Mi az a planáris fasciitis szalag?

A planáris fasciitis szalagolás egy olyan stratégia, amelyet a planáris fascia stresszének enyhítésére használnak.A fascia mozgásának gátlásával lehet minimalizálni a planáris fasciitis előfordulása során tapasztalt fájdalom egy részét.A szalagolás elősegítheti a gyógyulási folyamatot, és kissé könnyebbé teheti az egyén mozgását.

Annak megértése érdekében, hogy a planáris fasciitis szalagolása hogyan működik, fontos megragadni a planáris fascia természetét.Ez a vastag szövet elősegíti a láb ívének támogatását, és az izmok mentén fut a láb talp körül.Ha a planáris fasciát valamilyen módon megsérülik vagy gyulladják meg, akkor a boltív és a sarok nagyon sok fájdalmat okozhat.A sérülést a sport során történő futás vagy bármilyen típusú aktivitás okozhatja, amely az ív és a környező szövet feszültségét okozza.A kapott egészségügyi állapotot planáris fasciitisnek hívják.

Mint sokféle szövet- és ligamentum törzs esetében, gyakran nagyon sok a duzzanat és a gyulladás, amely a sérülés során zajlik.A planáris fasciitis szalagos szalagja két fő célt szolgál.Először is, a szalagos védi a sérült területet, ezáltal megakadályozva a további traumákat.Másodszor, a szalagok segítenek támogatni a boltív és a sarok, valamint segítenek a duzzanat visszatartásában, és lehetővé teszik a fascia gyógyulásának megkezdését.

A planáris fasciitis szalagolás folyamata megelőző intézkedésként is használható.Ha a szalagot az ívre és a sarok területére alkalmazzák, mielőtt a fárasztó fizikai aktivitásba lépnének, korlátozza a planáris fascia mozgási tartományát, ezáltal minimalizálva a sarok- és boltív területének feszültségét.Például a szalagolás korlátozná a futás során elvégzett nyújtás mennyiségét, ami viszont biztonságos szinten tartaná a láb és az alsó láb hátsó részén a feszültségszintet.A sportolók gyakran használják ezt az alkalmazást a sérülések megelőzése érdekében.

Míg a planáris fasciitis szalagolás nagyon hasznosnak tekinthető a törzsek megelőzésében és kezelésében, valamint az ebből eredő sarokfájdalomban, fontos megjegyezni, hogy a stratégiát nem szabad önmagában alkalmazni.A szalagolás és más kezelések, például a gyulladásgátló gyógyszerek beadása és a jégcsomagok egész nap használata kombinálása felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és megkönnyíti a tartós fájdalom kezelését.Ezenkívül egy planáris fasciitis szalagot nem szabad éjjel -nappal viselni.Általában ajánlott a szalag éjszakai eltávolítása, valamint a szalag eltávolítása a nap folyamán egy bizonyos ponton, és lehetővé teszi a lábon lévő bőrnek a levegőnek való kitettségét.