Ano ang Plantar Fasciitis Taping?

Ang Plantar Fasciitis Taping ay isang diskarte na ginagamit sa kaluwagan ng stress sa plantar fascia.Sa pamamagitan ng pagpigil sa paggalaw ng fascia, posible na mabawasan ang ilan sa mga sakit na naranasan sa panahon ng paglitaw ng plantar fasciitis.Ang pag -taping ay maaari ring makatulong sa proseso ng pagpapagaling, pati na rin gawin itong medyo madali para sa indibidwal na lumipat.

Upang maunawaan kung paano gumagana ang proseso ng plantar fasciitis taping, mahalaga na maunawaan ang likas na katangian ng plantar fascia.Ang makapal na tisyu na ito ay tumutulong upang suportahan ang arko ng paa, at tumatakbo kasama ang mga kalamnan sa paligid ng nag -iisang paa.Kapag ang plantar fascia ay nabugbog o namumula sa ilang paraan, ang isang malaking sakit sa arko at ang sakong ay maaaring maganap.Ang pinsala ay maaaring dahil sa pagtakbo sa panahon ng palakasan, o anumang uri ng aktibidad na nagiging sanhi ng arko at ang nakapalibot na tisyu ay pilit.Ang nagresultang kondisyong medikal ay kilala bilang plantar fasciitis.

Tulad ng maraming mga uri ng mga strain ng tisyu at ligament, madalas na isang mahusay na pamamaga at pamamaga na nagaganap sa isang pinsala.Ang proseso ng pag -taping ng plantar fasciitis ay naghahain ng dalawang pangunahing layunin.Una, pinoprotektahan ng pag -tap ang nasugatan na lugar, kaya pinipigilan ang karagdagang trauma.Pangalawa, ang pag -taping ay tumutulong upang magbigay ng suporta para sa arko at sakong, pati na rin ang tulong na maglaman ng pamamaga at payagan ang fascia na magsimulang gumaling.

Ang proseso ng pag -taping ng plantar fasciitis ay maaaring magamit bilang isang panukalang pang -iwas din.Ang paglalapat ng tape sa arko at lugar ng sakong bago makisali sa mahigpit na pisikal na aktibidad ay limitahan ang saklaw ng paggalaw ng plantar fascia, kaya binabawasan ang potensyal para sa pilay sa sakong at arko.Halimbawa, ang pag -taping ay limitahan ang dami ng pag -uunat na ginagawa sa panahon ng pagtakbo, na kung saan ay panatilihin ang antas ng stress sa likod na bahagi ng paa at mas mababang binti sa isang ligtas na antas.Ang mga atleta ay madalas na gumagamit ng application na ito upang maiwasan ang isang pinsala.

Habang ang pag -taping ng plantar fasciitis ay itinuturing na kapaki -pakinabang sa pag -iwas at pagpapagamot ng mga strain at ang nagresultang sakit sa sakong, mahalagang tandaan na ang diskarte ay hindi dapat gamitin nang nag -iisa.Ang pagsasama-sama ng pag-tap sa iba pang mga paggamot, tulad ng pangangasiwa ng mga anti-namumula na gamot at ang paggamit ng mga pack ng yelo sa buong araw, ay mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, pati na rin mas madaling makitungo sa anumang matagal na sakit.Bilang karagdagan, ang isang plantar fasciitis taping ay hindi dapat magsuot sa paligid ng orasan.Ang pag -alis ng tape sa gabi ay karaniwang inirerekomenda, pati na rin ang pag -alis ng tape sa ilang mga punto sa araw at pinapayagan ang balat sa paa na mailantad sa hangin.