Mi az a Sotai?

A Sotai egy japán terápia, amelyet a testtartás egyensúlyhiányának kijavítására és az izomfeszültség, a fájdalom és a fejfájás megkönnyítésére használnak.Az 1970 -es években Keizo Hashimoto, az orvos fejlesztette ki, aki szintén harcművészetekkel és testmasszázssal foglalkozott.Ez a mozgásterápia az izmok és az egyensúly gyengéd átrendezése, azon alapelv alapján, hogy az idő múlásával az izmok természetellenes, kényelmetlen helyzetbe kerülhetnek.A Sotai arra törekszik, hogy a testrészeket kényelmes irányba mozgassa, az izmokat megfelelő egyensúlyba helyezze.Ezek az utak különféle okokból blokkolhatók vagy kiegyensúlyozatlanok lehetnek.A Sotai terápia a test neuromuszkuláris szerkezetére összpontosít, kiküszöböli a merevséget és a poszturális eltérést, ezáltal megnyitja a test energiaútjait és enyhíti a belső szervek rendellenességeit.Mozgás tartománya fájdalom nélkül.A nyakától kezdve, és a test lefelé haladva a lábig, a gyakorló óvatosan manipulálja az izmokat annak meghatározása érdekében, hogy az egyes területek milyen messzire terjedhetnek kellemetlenség nélkül.A gyakorló orvos az egész izomcsoportokat és az általános testtartást is felméri annak meghatározása érdekében, hogy az izmok túl szorosak vagy rosszul igazodnak.A betegek visszajelzése a kezdeti kezelés során segít meghatározni a problémákat.

Miután a merevség és a fájdalom területeit azonosítják, a gyakorló a betegekkel dolgozik egy nyújtó gyakorlati program kidolgozásában az izmok meghosszabbítására.Kétféle módon lehet nyújtani és gyógyítani az izmokat.A poszt-izometrikus relaxáció az izom nyújtásának vagy az izom működését követően az izom működése után nyújtásának vagy pihenésének technikája.A kölcsönös gátlást használják a krónikus fájdalmat okozó izom pihenésére az ellenkező izom megfeszítésével;Például egy beteg meghosszabbíthatja a fájó bicepszet az ellenfél tricepsz hajlításával.

A Sotai -kezelés célja, hogy megtanítsa a betegeket, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak a kényelemre és a fájdalomérzetre, és óvatosan mozogjanak a kényelmes helyzet felé.A lassú, meditációs légzés és az előírt gyakorlatok kombinációja célja az energiaáramlás, a rugalmasság és a megfelelő izomhossz helyreállítása.Az idő múlásával a betegek megtanulják felmérni saját testük igazítását, és a fájdalmas izmok gyógyítására dolgoznak.Sotai szelíd mozgása és a kényelmes igazítás hangsúlya miatt is megfelelő terápiává teszi még a súlyos, krónikus állapotban szenvedő emberek számára is.Mint minden testmozgási és nyújtási programnál, a betegeknek a kezelés megkezdése előtt ellenőrizniük kell az orvossal.