Ano ang Sotai?

Ang Sotai ay isang Japanese therapy na ginamit upang iwasto ang mga kawalan ng timbang sa pustura at madali ang pag -igting ng kalamnan, sakit, at pananakit ng ulo.Ito ay binuo noong 1970s ni Keizo Hashimoto, isang doktor na kasangkot din sa martial arts at body massage.Ang therapy ng kilusan na ito ay isang banayad na realignment ng mga kalamnan at balanse, batay sa prinsipyo na sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan ay maaaring maging baluktot sa hindi likas, hindi komportable na mga posisyon.Gumagana ang Sotai upang ilipat ang mga bahagi ng katawan sa isang komportableng direksyon, muling pag -retraining ang mga kalamnan sa wastong balanse.

Oriental na gamot, kabilang ang mga disiplina tulad ng acupuncture, buto, at sotai, madalas na gumagana sa konsepto ng mga landas ng enerhiya, o meridian.Ang mga landas na ito ay maaaring mai -block o hindi balanseng para sa iba't ibang mga kadahilanan.Ang sotai therapy ay nakatuon sa neuromuscular na istraktura ng katawan, na nag -aalis ng higpit at postural misalignment, sa gayon pagbubukas ng mga landas ng enerhiya ng katawan at pag -relieving disorder ng mga panloob na organo na apektado ng kawalan ng timbang na istruktura.Saklaw ng paggalaw nang walang sakit.Simula sa leeg at gumagalaw sa katawan sa mga paa, ang practitioner ay malumanay na manipulahin ang mga kalamnan upang matukoy kung gaano kalayo ang bawat lugar na maaaring mabatak nang walang kakulangan sa ginhawa.Susuriin din ng practitioner ang buong grupo ng kalamnan at pangkalahatang pustura upang matukoy kung saan ang mga kalamnan ay masyadong masikip o nababagay.Ang feedback mula sa mga pasyente sa panahon ng paunang paggamot ay nakakatulong sa mga problema sa pagtukoy.

Kapag ang mga lugar ng higpit at sakit ay nakilala, ang practitioner ay gumagana sa mga pasyente upang magdisenyo ng isang lumalawak na programa ng ehersisyo upang pahabain ang mga kalamnan.Mayroong dalawang mga paraan upang mabatak at pagalingin ang mga kalamnan.Ang post-isometric na pagpapahinga ay isang pamamaraan ng pag-unat o pagrerelaks ng isang kalamnan sa normal na haba ng pahinga nito, matapos na magtrabaho ang kalamnan.Ang pag -iwas sa gantimpala ay ginagamit upang makapagpahinga ng isang kalamnan na nagdudulot ng talamak na sakit, sa pamamagitan ng pag -igting sa magkasalungat na kalamnan;Halimbawa, ang isang pasyente ay maaaring mag -inat ng isang namamagang bicep sa pamamagitan ng pag -flex ng magkasalungat na tricep. Ang Sotai therapy ay naglalayong turuan ang mga pasyente na bigyang pansin ang mga sensasyon ng ginhawa at sakit at malumanay na lumipat patungo sa mga komportableng posisyon.Ang kumbinasyon ng mabagal, pagmumuni -muni ng paghinga at inireseta na pagsasanay ay inilaan upang maibalik ang daloy ng enerhiya, kakayahang umangkop, at tamang haba ng kalamnan.Sa paglipas ng panahon, natututo ang mga pasyente upang masuri ang kanilang sariling pagkakahanay sa katawan at magtrabaho upang pagalingin ang masakit na kalamnan.Ang banayad na paggalaw at diin ng Sotai sa komportableng pagkakahanay ay ginagawang angkop na therapy kahit na para sa mga taong may malubhang, talamak na kondisyon.Tulad ng lahat ng mga ehersisyo at pag -uunat na mga programa, dapat suriin ng mga pasyente sa isang doktor bago simulan ang therapy na ito.