Mit tudjak a testtisztításról?

A testtisztítások egy ideiglenes étrend -program, amely népszerű az alternatív gyógyászatban.A szurkolók szerint az étrend ideiglenes megváltoztatásával vagy kiegészítésével különféle tablettákkal, ételekkel és folyadékokkal, a tisztítás elősegítheti a test megszabadítását a mérgező elemektől.A testtisztítást hevesen vitatják az egészségügyi világban, mivel a detraktorok azt állítják, hogy a hibás tudományon alapulnak, és a támogatók ragaszkodnak ahhoz, hogy elősegítsék a jó egészséget.

A testtisztítás több különböző címsor alá tartozik, de sokan a test méregtelenítésére szolgálnak.A méregtelenítőtisztító emberek gyakran csak vizet, bizonyos gyümölcs- és zöldségleveket, valamint vitamin -kiegészítőket fogyasztanak több napig.A méregtelenítőtisztítók általában tartalmaznak egy diuretikumot az emésztés elősegítésére, valamint a vesék és a vastagbél tisztítására.A szokásos természetes diuretikumok közé tartozik a pitypang gyökér, a gyömbér vagy a citromlé.A szurkolók szerint a méregtelenítő tisztítás több energiát ad a felhasználóknak, csökkenti a víztömeget és általában javítja a jólétet.Ez a folyamat, amely magában foglalja a víz vagy más folyadékok kiürülését a végbélnyílásba, a vastagbélben tárolt felesleges hulladékok kiszámítására szolgál.Számos kockázat kapcsolódik a szokásos vagy akár alkalmi vastagbéltisztításokhoz, beleértve a vérszegénységet, a kiszáradást és még a súlyos szívproblémákat, például a szívrohamot.és ásványi anyagok.Ezeket a kiegészítőket gyakran egy adott testtisztítás gyártója forgalmazza, és azokat az ajánlott programjukkal összhangban használják.A fogyasztóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy ezeket a kiegészítőket ritkán, ha valaha is, az Élelmiszer- és Gyógyszer Egyesület (FDA) által alkalmazott szigorú tesztelési programoknak vetik alá.

Míg a reklámok elősegítik a jólét és a legfelsõbb boldogság eredményeit, a testtisztítás valósága gyakran sokkal kevésbé kellemes.A szénhidrátok hirtelen hiánya az étrendben az energiaszint és akár a koncentráció képességének súlyos csökkenéséhez vezethet.Az első napokban a gáz, a fejfájás, a kimerültség és az izomgörcsök nagyon gyakoriak.A koffeinfüggők is úgy találhatják magukat, hogy kellemetlennek és rosszul járnak.Ezenkívül sok egészségügyi szakértő ragaszkodik ahhoz, hogy a test egy fejlett méregtelenítőgép, amely további segítség nélkül képes kezelni a saját tisztítását.Ha rendszeres étrendet fogyaszt, amely magas gyümölcs-, zöldség- és rost- és alacsony finomított cukrokat tartalmaz, az emberek segíthetnek a testük normál tisztító funkcióinak elvégzésében azáltal, hogy megadják a megfelelő tápanyagokat.Egyes detraktorok szerint a testtisztítás nem más, mint egy potenciálisan veszélyes mellékhatásokkal rendelkező csalás.Ha gyorsan váltja a gyümölcslé-alapú vagy nyers étrendre, akkor az ember képes megtörni a rossz étkezési szokásait, és lassan hozzáadhatja az egészségesebb ételeket étrendjéhez.Egyes támogatók szerint a további folyadékbevitel némi víztömeg -veszteséget okozhat, bár a tisztításokat általában nem a fogyáshoz szánják.

A testtisztítások egyértelműen vegyes táskák, erős véleményekkel mind a támogatásban, mind az ellen.A legtöbb egészségügyi szakértő szerint ezek természetesen nem helyettesítik a következetesen egészséges táplálkozást.Néhány embernek jó mellékhatásait tapasztalhat, de az összes potenciális tisztítófelhasználónak ébernek kell lennie a testükre és az egészségi állapotuk esetleges rossz hatásaival kapcsolatban.