Ano ang dapat kong malaman tungkol sa paglilinis ng isang katawan?

Ang paglilinis ng katawan ay isang pansamantalang programa sa diyeta na tanyag sa alternatibong gamot.Ayon sa mga tagasuporta, sa pamamagitan ng pansamantalang pagbabago o pagdaragdag ng diyeta na may iba't ibang mga tabletas, pagkain, at likido, ang paglilinis ay maaaring makatulong na palayain ang katawan mula sa matagal na mga nakakalason na elemento.Ang mga paglilinis ng katawan ay mainit na pinagtatalunan sa mundo ng kalusugan, na may mga detractor na nagsasabing sila ay batay sa mga kamalian sa agham at mga tagasuporta na iginiit na isinusulong nila ang mabuting kalusugan.Ang mga tao sa isang paglilinis ng detox ay madalas na kumonsumo ng walang anuman kundi ang tubig, ilang mga prutas at gulay, at mga suplemento ng bitamina sa loob ng maraming araw.Ang mga paglilinis ng Detox ay karaniwang nagsasama rin ng isang diuretic upang maitaguyod ang panunaw at linisin ang mga bato at colon.Karaniwang likas na diuretics na ginamit kasama ang dandelion root, luya, o lemon juice.Ayon sa mga tagasuporta, ang isang paglilinis ng detox ay magbibigay sa mga gumagamit ng mas maraming enerhiya, bawasan ang timbang ng tubig, at sa pangkalahatan ay mapabuti ang kagalingan.

Depende sa uri ng paglilinis ng katawan na ginagamit, ang isang paglilinis ng colon ay maaaring inirerekomenda ng mga proponents.Ang prosesong ito, na nagsasangkot ng squirting water o iba pang mga likido sa anus, ay sinadya upang malinis ang anumang labis na basura na nakaimbak sa loob ng colon.Mayroong maraming mga panganib na nauugnay sa regular o kahit na paminsan -minsang paglilinis ng colon, kabilang ang anemia, pag -aalis ng tubig, at kahit na mga malubhang isyu sa puso tulad ng atake sa puso.at mineral.Kadalasan, ang mga pandagdag na ito ay ipinagbibili ng tagagawa ng isang partikular na paglilinis ng katawan, at sinadya na magamit kasabay ng kanilang inirekumendang programa.Dapat malaman ng mga mamimili na ang mga pandagdag na ito ay bihirang, kung sakaling, sumailalim sa mahigpit na mga programa sa pagsubok na pinangangasiwaan ng Food and Drug Association (FDA).

Habang ang mga patalastas ay nagtataguyod ng mga resulta ng kagalingan at kataas-taasang kaligayahan, ang katotohanan ng isang paglilinis ng katawan ay madalas na hindi gaanong kaaya-aya.Ang biglaang kakulangan ng mga karbohidrat sa diyeta ay maaaring humantong sa isang matinding pagbagsak sa antas ng enerhiya, at kahit na kakayahan sa konsentrasyon.Sa mga unang araw, ang gas, sakit ng ulo, pagkapagod, at mga kalamnan ng cramp ay pangkaraniwan.Ang mga adik sa caffeine ay maaari ring mahanap ang kanilang mga sarili na cranky at hindi wasto na maging kaaya-aya.Bilang karagdagan, maraming mga eksperto sa kalusugan ang iginiit na ang katawan ay isang advanced na detoxifying machine na maaaring hawakan ang sarili nitong paglilinis nang walang karagdagang tulong.Sa pamamagitan ng pagkain ng isang regular na diyeta na mataas sa mga prutas, gulay at hibla at mababa sa pino na mga asukal, makakatulong ang mga tao sa kanilang katawan na maisagawa ang normal na mga pag -andar ng paglilinis sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng tamang nutrisyon.Ayon sa ilang mga detractors, ang paglilinis ng katawan ay walang higit pa sa isang scam na may potensyal na mapanganib na mga epekto.Sa pamamagitan ng paglipat sa mga diet na batay sa juice o raw na pagkain, maaaring masira ng isang tao ang kanilang masamang gawi sa pagkain at dahan-dahang magdagdag ng mas malusog na pagkain sa kanilang diyeta.Ayon sa ilang mga tagasuporta, ang karagdagang likidong paggamit ay maaaring humantong sa ilang pagkawala ng timbang ng tubig, kahit na ang mga paglilinis ay karaniwang hindi inilaan para sa pagbaba ng timbang.

Ang paglilinis ng katawan ay malinaw na isang halo -halong bag, na may malakas na opinyon kapwa pabor at laban.Ayon sa karamihan sa mga eksperto sa kalusugan, tiyak na hindi sila kapalit para sa isang palaging malusog na diyeta.Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng magagandang epekto, ngunit ang lahat ng mga potensyal na linisin ang mga gumagamit ay dapat maging maingat tungkol sa mga posibleng masamang epekto sa kanilang katawan at ang kanilang pangkalahatang kalusugan.