Tôi nên biết gì về việc làm sạch cơ thể?

Sility Silfses là một chương trình ăn kiêng tạm thời phổ biến trong y học thay thế.Theo những người ủng hộ, bằng cách thay đổi tạm thời hoặc bổ sung chế độ ăn uống bằng nhiều loại thuốc, thực phẩm và chất lỏng, việc làm sạch có thể giúp giải phóng cơ thể khỏi các yếu tố độc hại kéo dài.Việc làm sạch cơ thể được tranh luận sôi nổi trong thế giới sức khỏe, với những kẻ gièm pha tuyên bố họ dựa trên khoa học bị lỗi và những người ủng hộ khẳng định họ thúc đẩy sức khỏe tốt.

Một chất tẩy rửa cơ thể có thể nằm dưới một số tiêu đề khác nhau nhưng nhiều người có nghĩa là giải độc cơ thể.Những người làm sạch cai nghiện thường sẽ không tiêu thụ gì ngoài nước, một số loại nước ép trái cây và rau quả và bổ sung vitamin trong vài ngày.Detox Cleanses cũng thường bao gồm một loại thuốc lợi tiểu để thúc đẩy tiêu hóa và làm sạch thận và đại tràng.Thuốc lợi tiểu tự nhiên phổ biến được sử dụng bao gồm rễ cây bồ công anh, gừng hoặc nước chanh.Theo những người ủng hộ, việc cai nghiện sẽ cung cấp cho người dùng nhiều năng lượng hơn, giảm trọng lượng nước và thường cải thiện sức khỏe. Tùy thuộc vào loại làm sạch cơ thể được sử dụng, một người ủng hộ làm sạch đại tràng.Quá trình này, liên quan đến việc phun nước hoặc các chất lỏng khác vào hậu môn, có nghĩa là để làm sạch bất kỳ chất thải dư thừa nào được lưu trữ bên trong đại tràng.Có một số rủi ro liên quan đến việc làm sạch ruột thường xuyên hoặc thậm chí thường xuyên, bao gồm thiếu máu, mất nước và thậm chí các vấn đề tim nghiêm trọng như đau tim.và khoáng sản.Thông thường, các chất bổ sung này được bán trên thị trường bởi nhà sản xuất làm sạch cơ thể cụ thể, và được sử dụng trong buổi hòa nhạc với chương trình được đề xuất của họ.Người tiêu dùng nên lưu ý rằng các chất bổ sung này hiếm khi, nếu có, phải tuân theo các chương trình thử nghiệm nghiêm ngặt do Hiệp hội Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quản lý.Trong khi quảng cáo thúc đẩy kết quả hạnh phúc và hạnh phúc tối cao, thì thực tế của việc làm sạch cơ thể thường ít dễ chịu hơn.Việc thiếu carbohydrate đột ngột trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến mức năng lượng giảm nghiêm trọng và thậm chí là khả năng tập trung.Trong vài ngày đầu tiên, khí đốt, đau đầu, kiệt sức và chuột rút cơ bắp đều rất phổ biến.Những người nghiện caffeine cũng có thể thấy mình cáu kỉnh và không thể chịu đựng được. Các chương trình làm sạch cơ thể mở rộng có nguy cơ suy dinh dưỡng và suy giảm hệ thống miễn dịch.Ngoài ra, nhiều chuyên gia y tế khẳng định rằng cơ thể là một máy giải độc tiên tiến có thể tự xử lý việc làm sạch mà không cần trợ giúp thêm.Bằng cách ăn một chế độ ăn uống thường xuyên trong trái cây, rau và chất xơ và ít đường tinh chế, mọi người có thể giúp cơ thể họ thực hiện các chức năng làm sạch bình thường bằng cách cung cấp cho nó các chất dinh dưỡng phù hợp.Theo một số kẻ gièm pha, việc làm sạch cơ thể không gì khác hơn là một vụ lừa đảo có tác dụng phụ nguy hiểm.Bằng cách chuyển sang chế độ ăn thực phẩm dựa trên nước trái cây một cách nhanh chóng, một người có thể phá vỡ thói quen thực phẩm xấu của họ và từ từ thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của họ.Theo một số người ủng hộ, lượng chất lỏng bổ sung có thể dẫn đến một số mất trọng lượng nước, mặc dù các chất tẩy rửa thường không có nghĩa là giảm cân.

Làm sạch cơ thể rõ ràng là một túi hỗn hợp, với ý kiến mạnh mẽ cả ủng hộ và chống lại.Theo hầu hết các chuyên gia y tế, họ chắc chắn không phải là sự thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh nhất quán.Một số người có thể trải nghiệm các tác dụng phụ tốt, nhưng tất cả những người dùng làm sạch tiềm năng nên cảnh giác về các tác động xấu có thể xảy ra đối với cả cơ thể và sức khỏe tổng thể của họ.