Bagaimana saya bisa mengatasi depresi setelah keguguran?

Sangat sulit untuk menghadapi depresi setelah keguguran, apakah itu berasal dari sumber emosional atau fisiologis, atau keduanya.Jelas, saat kesulitan ini menjamin dukungan sebanyak yang dapat dikumpulkan oleh wanita.Banyak wanita menemukan bantuan melalui terapi kelompok, bantuan terapeutik individu, dan/atau nasihat medis.Dengan berbagai jenis dukungan ini, sebagian besar wanita akhirnya dapat tiba di tempat di mana rasa sakitnya berkurang.

Depresi setelah keguguran perlu dipahami dari beberapa konteks.Wanita mungkin menderita depresi pascapersalinan sejati karena penurunan hormon kehamilan.Juga, keguguran dapat berupa apa saja dari yang sedikit menyedihkan hingga yang menghancurkan, dan kesedihan yang menyertai kehilangan bayi mungkin atau mungkin tidak memiliki fitur biokimia.Depresi adalah penyakit yang serius dan kesedihan adalah keadaan pikiran yang menantang, tetapi wanita biasanya tidak dapat mengetahui dengan perasaan saja apakah mereka benar -benar tertekan atau hanya berduka.Dengan demikian, mendapatkan bantuan medis dan dukungan terapeutik sangat dianjurkan.

Ada sejumlah cara untuk mendapatkan dukungan untuk depresi setelah keguguran.Banyak rumah sakit atau organisasi berbasis rumah sakit memiliki kelompok pendukung kehilangan kehamilan.Salah satu hal yang menurut banyak wanita menghibur tentang dukungan kelompok adalah kemampuan untuk berbicara dengan orang lain yang mengalami kerugian yang sama.Memiliki tempat untuk berbagi dengan wanita lain yang berada di tempat yang sama secara emosional dapat membantu memberikan validasi dan meringankan perasaan terisolasi.

Sementara kelompok pendukung adalah semua yang dibutuhkan beberapa wanita untuk mengalami kesedihan atau depresi setelah keguguran, mereka tidak selalu memadai.Banyak wanita mendapat manfaat dari dukungan individu dalam pengaturan konseling dengan penasihat atau psikoterapis kesedihan.Keuntungan dari psikoterapis dalam pengaturan ini adalah bahwa ia dapat menyarankan apakah kesedihan sangat mendalam sehingga memenuhi standar diagnostik untuk depresi sejati.Dalam hal ini, wanita itu dapat dirujuk ke dokter atau psikiater untuk terapi medis/obat.

Alternatif adalah melihat seorang dokter umum medis atau psikiater sejak awal untuk membahas kemungkinan manfaat menggunakan antidepresan.Penggunaan antidepresan tidak selalu merupakan alternatif untuk terapi.Psikoterapi dan penggunaan antidepresan dapat dilakukan secara bersamaan dan paling efektif bersama.

Siapa pun yang merasa sangat hancur oleh keguguran sehingga ia mulai menghibur pikiran bunuh diri atau tidak dapat berfungsi dalam kehidupan sehari -hari mungkin membutuhkan obat.Tidak jelas bahwa kesedihan yang mendalam adalah indikasi untuk penggunaan obat atau mewakili kondisi depresi yang berkelanjutan.Selain itu, jika seorang wanita berencana untuk hamil lagi segera, ada alasan untuk menghindari penggunaan antidepresan.Studi terbaru menunjukkan bahwa banyak antidepresan menciptakan risiko yang lebih tinggi untuk cacat lahir, dan cukup jelas mereka yang terbaik tidak digunakan dalam kehamilan kecuali risiko bagi ibu terlalu tinggi tanpa mereka.

Kesedihan atau depresi setelah keguguran adalah umum, dan sebagian besar wanita mendapati mereka mendapat manfaat dari dukungan selama ini.Dukungan tidak perlu formal seperti metode yang disarankan di atas.Banyak wanita mengenal orang lain yang kehilangan seorang anak, dan persahabatan yang sederhana dan terbuka, terutama ketika wanita berbagi kesedihan ini, dapat mempromosikan penyembuhan.