Làm thế nào tôi có thể đối phó với trầm cảm sau khi sảy thai?

Thật khó khăn để đối phó với trầm cảm sau khi sảy thai, cho dù nó bắt nguồn từ các nguồn cảm xúc hay sinh lý, hoặc cả hai.Rõ ràng, thời điểm khó khăn này đảm bảo nhiều sự hỗ trợ như phụ nữ có thể thu hút được.Nhiều phụ nữ tìm thấy sự giúp đỡ thông qua liệu pháp nhóm, hỗ trợ trị liệu cá nhân và/hoặc tư vấn y tế.Với các loại hỗ trợ khác nhau này, hầu hết phụ nữ cuối cùng có thể đến một nơi giảm bớt cơn đau.Trầm cảm sau khi sảy thai cần được hiểu từ một số bối cảnh.Phụ nữ có thể bị trầm cảm sau sinh thực sự do giảm hormone mang thai.Ngoài ra, sảy thai có thể là bất cứ điều gì từ hơi buồn đến tàn phá, và nỗi buồn đi kèm với việc mất em bé có thể hoặc có thể không có đặc điểm sinh hóa.Trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng và đau buồn là một trạng thái đầy thách thức của tâm trí, nhưng phụ nữ thường không thể nói một mình cảm xúc cho dù họ thực sự chán nản hay chỉ đau buồn.Vì vậy, nhận được sự giúp đỡ y tế và hỗ trợ trị liệu rất được khuyến khích.Có một số cách để được hỗ trợ cho trầm cảm sau khi sảy thai.Nhiều tổ chức tế bần hoặc tại bệnh viện có các nhóm hỗ trợ mất thai.Một trong những điều mà nhiều phụ nữ tìm thấy sự an ủi về sự hỗ trợ của nhóm là khả năng nói chuyện với những người khác đang trải qua cùng một loại mất mát.Có một nơi để chia sẻ với những người phụ nữ khác ở một nơi tương tự về mặt cảm xúc có thể giúp cung cấp xác nhận và dễ dàng cô lập.

Trong khi các nhóm hỗ trợ là một số phụ nữ cần phải vượt qua nỗi buồn hoặc trầm cảm sau khi sảy thai, họ không phải lúc nào cũng đầy đủ.Nhiều phụ nữ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ cá nhân trong một môi trường tư vấn với một cố vấn đau buồn hoặc nhà trị liệu tâm lý.Ưu điểm của nhà trị liệu tâm lý trong bối cảnh này là anh ta hoặc cô ta có thể gợi ý liệu nỗi buồn có sâu sắc đến mức đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cho trầm cảm thực sự hay không.Trong trường hợp này, người phụ nữ có thể được chuyển đến bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần để điều trị y tế/thuốc.Một giải pháp thay thế là gặp một bác sĩ đa khoa y tế hoặc bác sĩ tâm thần sớm để thảo luận về những lợi ích có thể có của việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm là không nhất thiết phải thay thế cho trị liệu.Tâm lý trị liệu và sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể được theo đuổi đồng thời và có hiệu quả nhất cùng nhau.

Bất cứ ai cảm thấy bị tàn phá bởi một vụ sẩy thai đến nỗi cô ấy bắt đầu giải trí những suy nghĩ tự tử hoặc không thể hoạt động trong cuộc sống hàng ngày có thể cần dùng thuốc.Nó không rõ ràng rằng đau buồn sâu sắc là một dấu hiệu cho việc sử dụng thuốc hoặc đại diện cho một tình trạng trầm cảm đang diễn ra.Hơn nữa, nếu một người phụ nữ có kế hoạch mang thai sớm một lần nữa, có lý do để tránh sử dụng thuốc chống trầm cảm.Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nhiều thuốc chống trầm cảm tạo ra rủi ro cao hơn đối với dị tật bẩm sinh, và nó khá rõ ràng rằng chúng tốt nhất không được sử dụng trong thai kỳ trừ khi có nguy cơ cho người mẹ quá cao mà không có chúng.Đau buồn hoặc trầm cảm sau khi sảy thai là phổ biến, và hầu hết phụ nữ thấy họ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ trong thời gian này.Hỗ trợ không cần phải chính thức như các phương pháp được đề xuất ở trên.Nhiều phụ nữ biết một người khác đã mất một đứa con, và tình bạn đơn giản, cởi mở, đặc biệt là khi phụ nữ chia sẻ sự đau buồn chung này, có thể thúc đẩy sự chữa lành.