Bagaimana cara mencegah lepuh kaki?

Lepuh kaki adalah kejadian umum bagi banyak orang.Lepuh biasanya dibentuk oleh gesekan, panas, dan keringat.Ada sejumlah langkah pencegahan yang dapat diambil untuk menghentikan lepuh kaki yang menyakitkan ini terjadi.

Salah satu faktor terpenting adalah jenis sepatu yang Anda kenakan.Sepatu yang Anda kenakan mungkin menyebabkan lepuh kaki muncul.Sepatu Anda harus pas dengan benar agar lepuh terbentuk.Sepatu yang terlalu kencang atau terlalu longgar dapat menyebabkan lepuh kaki.Seharusnya ada jumlah ruang yang baik antara jari kaki terpanjang dan ujung sepatu.

Seharusnya ada cukup ruang di sepatu Anda untuk dikelilingi oleh jari kaki Anda, dan Anda juga harus memastikan bahwa tidak ada selip di genggaman tumitdaerah.Sepatu yang bernafas dengan baik, terbuat dari bahan seperti mesh atau kain yang dikombinasikan dengan kulit, sangat baik dalam mencegah lepuh kaki.Juga ingat untuk memeriksa bagian dalam sepatu untuk area usang atau jahitan yang dapat menyebabkan gesekan terhadap kulit saat berjalan.

Kaus kaki juga penting dalam melindungi kaki Anda dari lepuh.Coba dan pilih kaus kaki yang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar.Hindari kaus kaki tabung, karena ini tidak cukup pas dengan kaki.Kaus kaki kapas harus dihindari, karena kapas menyerap kelembaban dan cenderung lebih kasar daripada bahan lainnya.Pastikan kaus kaki tidak memiliki jahitan besar pada jari kaki, karena ini juga akan menyebabkan gesekan saat berjalan.

Cobalah untuk tidak memakai kaus kaki yang terlalu usang.Lubang dan area tipis dapat menyebabkan gesekan dan menghasilkan lepuh kaki.Menggunakan beberapa bentuk bubuk sebelum mengenakan kaus kaki Anda dapat membantu menjaga kaki tetap kering.Menggunakan bubuk bedak, tepung jagung atau bubuk kaki adalah cara yang sangat baik untuk menghindari kelembaban di area kaki.

Ada pelumas khusus, semprotan, dan krim yang secara khusus mencegah terjadinya lepuh kaki.Jika Anda menemukan bahwa lepuh muncul di tempat -tempat tertentu di kaki Anda, menerapkan perawatan ini sebelum berjalan dapat membantu menjaga agar lepuh tidak terbentuk.Perawatan ini biasanya dapat ditemukan di toko obat dan toko sepatu.Mereka dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk bantalan area tempat lepuh kaki terjadi.

Pejalan kaki jarak jauh sering menggunakan tingtur benzoin ke kulit setiap hari selama beberapa minggu.Ini menguatkan area dan mencegah lepuh kaki terjadi.Melembutkan kulit dengan pelembab adalah cara lain untuk menghindari lepuh kaki.

Latihan umum lainnya adalah membungkus atau menempelkan kaki dengan kulit mol atau selotip atletik.Penting bahwa pita ini diterapkan dengan lancar sehingga tidak ada kerutan yang muncul.Anda juga dapat menggunakan moleskin untuk menutupi lepuh kaki yang telah muncul.Moleskin harus dipotong menjadi cincin dengan lubang di tengah di mana lepuh berada;Ini akan bantalan blister tetapi tidak benar -benar menutupinya.Mudah -mudahan, menggunakan salah satu atau semua metode ini akan membantu Anda menghindari atau merawat lepuh kaki apa pun yang terjadi.