Paano ko maiiwasan ang mga blister ng paa?

Ang mga blister ng paa ay isang pangkaraniwang pangyayari para sa maraming tao.Ang mga paltos ay karaniwang nabuo sa pamamagitan ng alitan, init at pagpapawis.Mayroong isang bilang ng mga hakbang sa pag -iwas na maaaring gawin upang matigil ang mga masakit na blisters ng paa na mangyari.

Ang isa sa pinakamahalagang kadahilanan ay ang uri ng sapatos na iyong suot.Ang mga sapatos na isinusuot mo ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga paltos ng paa.Ang iyong sapatos ay dapat magkasya nang tama upang maiwasan ang pagbuo ng mga paltos.Ang mga sapatos na masyadong masikip o masyadong maluwag ay maaaring maging sanhi ng mga blister ng paa.Dapat mayroong isang mahusay na halaga ng puwang sa pagitan ng iyong pinakamahabang daliri at pagtatapos ng sapatos.

Dapat mayroong sapat na silid sa iyong sapatos para sa iyong mga daliri ng paa upang mag -wriggle, at dapat mo ring tiyakin na walang slippage sa sakong Griplugar.Ang mga sapatos na humihinga nang maayos, na gawa sa mga materyales tulad ng mesh o tela na sinamahan ng katad, ay mahusay sa pagpigil sa mga paltos ng paa.Tandaan din na suriin ang loob ng sapatos para sa mga pagod na lugar o seams na maaaring maging sanhi ng alitan laban sa balat habang naglalakad.

Ang mga medyas ay mahalaga din sa pagprotekta sa iyong mga paa mula sa mga paltos.Subukan at piliin ang mga medyas na hindi masyadong masikip at hindi masyadong maluwag.Iwasan ang mga medyas ng tubo, dahil ang mga ito ay hindi magkasya malapit sa paa.Ang mga medyas ng cotton ay dapat iwasan, dahil ang cotton ay sumisipsip ng kahalumigmigan at may posibilidad na maging rougher kaysa sa iba pang mga materyales.Siguraduhin na ang mga medyas ay walang napakalaking stitching sa mga daliri ng paa, dahil ito rin ay magiging sanhi ng alitan habang naglalakad.

Subukang huwag magsuot ng medyas na masyadong pagod.Ang mga butas at manipis na lugar ay maaaring maging sanhi ng alitan at makagawa ng mga paltos ng paa.Ang paggamit ng ilang anyo ng pulbos bago ilagay ang iyong mga medyas ay makakatulong upang mapanatiling tuyo ang mga paa.Ang paggamit ng talcum powder, cornstarch o foot powder ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang kahalumigmigan sa lugar ng paa.

Mayroong mga espesyal na pampadulas, sprays at cream na partikular na pumipigil sa paglitaw ng mga blisters ng paa.Kung nalaman mo na ang mga blisters ay lumilitaw sa mga tukoy na lugar sa iyong mga paa, ang paglalapat ng mga paggamot na ito bago ang paglalakad ay maaaring makatulong na mapigilan ang paltos.Ang mga paggamot na ito ay karaniwang matatagpuan sa mga tindahan ng gamot at mga tindahan ng sapatos.Maaari silang magamit bilang isang hakbang sa pag -iwas upang unan ang lugar kung saan naganap ang mga blister ng paa.Ito ay nakakagambala sa lugar at pinipigilan ang mga blisters ng paa na maganap.Ang paglambot ng balat na may isang moisturizer ay isa pang paraan upang maiwasan ang mga blisters ng paa.

Ang isa pang karaniwang kasanayan ay ang pagbalot o pag -tap sa mga paa na may moleskin o atletikong tape.Mahalaga na ang tape ay inilapat nang maayos kaya walang lumitaw na mga wrinkles.Maaari mo ring gamitin ang Moleskin upang masakop ang isang blister ng paa na lumitaw na.Ang moleskin ay dapat i -cut sa isang singsing na may isang butas sa gitna kung saan nakaupo ang paltos;Ito ay unahan ang paltos ngunit hindi talaga ito masakop.Sana, ang paggamit ng isa o lahat ng mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo upang maiwasan o gamutin ang anumang mga blisters ng paa na nagaganap.