Bagaimana otot tenggorokan berkontribusi pada mendengkur?

Mendengkur bisa menjadi hal yang sangat mengganggu ketika datang ke orang tidur.Pola tidur yang buruk menyebabkan kelelahan dan mudah marah sepanjang hari.Ketika tubuh tidak menerima istirahat yang cukup, masalah kesehatan mungkin muncul dan kualitas hidup seseorang dapat mengurangi banyak hal.

Suara mendengkur berasal di dalam mulut orang.Beberapa orang mendengkur saat tidur dengan mulut terbuka, sementara yang lain mendengkur saat tidur dengan mulut tertutup.Beberapa mungkin hanya mendengkur saat tidur di punggung mereka dan yang lain akan mendengkur terlepas dari posisi mereka. Ketika jalan napas di belakang tenggorokan menyempit dari tidur di posisi tertentu atau ada kelainan pada otot tenggorokan, mendengkur akan terjadi.Jaringan tenggorokan dalam jumlah berlebihan atau jaringan hidung membuat seseorang lebih rentan mendengkur.

Setiap kali kita menghirup dalam tidur kita, udara yang kita hirup masuk melalui hidung atau mulut.Kemudian melewati langit -langit lunak, yang terletak di belakang mulut di atap.Lidah kita dan bagian atas tenggorokan kita bertemu di belakang mulut.Area ini dapat dilipat, dan jika bagian belakang tenggorokan terhalang atau menjadi sempit, langit -langit lunak dan uvula bergetar ke tenggorokan, menyebabkan suara yang terdengar ketika seseorang mendengkur.Semakin sempit dari jalan napas seseorang, semakin keras mereka mendengkur.

mendengkur dapat disebabkan oleh sejumlah alasan.Beberapa berada dalam kendali kami sementara yang lain tidak.Ciri -ciri herediter tertentu, seperti langit -langit mulut sumbing atau adenoid yang diperbesar, dapat menyebabkan mendengkur.Seiring bertambahnya usia, tenggorokan kita cenderung menjadi lebih sempit, membuat kita lebih rentan mendengkur.Masalah atau alergi sinus dapat memblokir saluran udara dan menyebabkan seseorang mendengkur.

Meskipun ada beberapa alasan untuk mendengkur yang berada di luar kendali kami, ada juga alasan mendengkur yang berada dalam kendali kami.Ada lebih banyak jaringan berlemak di belakang tenggorokan orang ketika mereka tidak berbentuk dan kelebihan berat badan.Seseorang yang merokok mungkin mendengkur karena merokok dapat membuat hidung tersumbat dan mengendurkan otot -otot tenggorokan.

Minum alkohol dan minum berbagai obat sebelum tidur akan rileks otot tenggorokan.Ketika seseorang tidur di punggung mereka, itu membuat otot tenggorokan lebih mudah rileks dan menghalangi jalan napas, membuat mereka mendengkur.Mendengkur yang berkepanjangan dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius yang disebut sleep apnea dan mungkin perlu diobati oleh dokter untuk menghilangkan masalah.