Apa pemicu kemarahan?

Pemicu kemarahan adalah kejadian atau peristiwa, seperti nada negatif suara atau tingkah laku, yang memicu emosi kemarahan.Pemicunya mungkin mengarah pada karakterisasi peristiwa itu sebagai yang menyakitkan, meremehkan atau tidak sopan.Pengalaman pemicu kemarahan ditangani secara berbeda oleh orang yang berbeda, mulai dari mengabaikan acara hingga merasa marah.Respons yang sehat terhadap pemicu melibatkan mengakui emosi kemarahan dan mengevaluasi kembali interpretasi peristiwa tersebut.Kemarahan mungkin merupakan respons yang sah dalam situasi ketidakadilan atau reaksi berlebihan dalam kasus salah tafsir.

Pemicu termasuk dalam berbagai macam peristiwa atau kejadian.Seseorang yang bertanya kepada seorang remaja laki -laki pertanyaan mungkin menafsirkan tanggapannya tentang apa pun yang tidak sopan.Musik keras tetangga mungkin memicu perasaan marah.Orang -orang yang berpaling kepada orang lain yang berbicara mungkin melarang tanggapan marah dari beberapa orang.Seseorang yang berbicara dengan cepat tanpa kehangatan dalam suaranya mungkin memicu kemarahan pada orang -orang tertentu.

Setiap orang memiliki serangkaian pemicu kemarahan yang berbeda.Untuk satu orang, persepsi bahwa orang lain mengolok -oloknya dapat menyebabkan kemarahan yang hebat.Orang lain dalam situasi yang sama mungkin bergabung dalam tawa dan menganggap insiden itu tidak berbahaya.Orang yang marah dalam skenario ini mungkin menafsirkan acara tersebut sebagai meremehkan atau menyakitkan.Pembicaraan internalnya mungkin melibatkan kesimpulan negatif tentang orang -orang yang bercanda, bersama dengan keinginan untuk menyerang atau menghilangkan dirinya sendiri dari situasi tersebut.

Menangani kemarahan dengan cara yang sehat melibatkan kesadaran diri tentang pemicu kemarahan dan pikiran dan emosi terkait.Mengakui keberadaan kemarahan adalah langkah pertama yang diperlukan, diikuti dengan memahami pemicu spesifik.Beberapa orang mungkin bereaksi dengan marah terhadap situasi tanpa terlebih dahulu menganalisis peristiwa, perasaan mereka dan niat orang lain.Mengambil tindakan orang lain secara pribadi adalah salah satu alasan mengapa beberapa orang marah.Remaja yang merespons dengan istilah apa pun, misalnya, dapat menggunakan kata itu dalam banyak contoh dan dengan semua orang.

Pemicu kemarahan biasanya sehat dalam situasi tertentu yang melibatkan ketidakadilan atau yang menuntut perhatian.Tetangga bising yang meledakkan musik di tengah malam, misalnya, mungkin menyadari bahwa ia melanggar peraturan lokal dan membuat orang lain tetap terjaga.Jika kinerja kerja tetangga terancam karena kurang tidur, kemarahan mungkin merupakan respons yang sah dalam situasi tersebut.Dalam setiap kasus, memahami pemicu kemarahan dan pikiran dan emosi yang terkait adalah bagian penting dari secara tegas mengekspresikan dan menangani kemarahan.