Kích hoạt tức giận là gì?

Kích hoạt sự tức giận là sự kiện hoặc sự kiện, chẳng hạn như giọng điệu tiêu cực của giọng nói hoặc phong cách, gây ra cảm xúc của sự tức giận.Kích hoạt có thể dẫn đến việc mô tả sự kiện là tổn thương, coi thường hoặc thiếu tôn trọng.Kinh nghiệm về một kích hoạt sự tức giận được xử lý khác nhau bởi những người khác nhau, từ việc loại bỏ sự kiện này đến cảm giác tức giận.Một phản ứng lành mạnh đối với các tác nhân liên quan đến việc thừa nhận cảm xúc của sự tức giận và đánh giá lại việc giải thích sự kiện.Sự tức giận có thể là một phản ứng hợp pháp trong các tình huống bất công hoặc phản ứng thái quá trong các trường hợp giải thích sai.Trình kích hoạt rơi vào một loạt các sự kiện hoặc sự kiện.Một người hỏi một cậu bé tuổi teen một câu hỏi có thể giải thích câu trả lời của mình về bất cứ điều gì thiếu tôn trọng.Một người hàng xóm âm nhạc lớn có thể gây ra cảm giác tức giận.Những người quay lưng lại với những người khác đang nói có thể phản ứng tức giận từ một số người.Một người nói nhanh mà không có sự ấm áp trong giọng nói của mình có thể gây ra sự tức giận ở một số người.

Mỗi người có một bộ kích hoạt tức giận khác nhau.Đối với một người, nhận thức rằng những người khác đang tạo niềm vui cho anh ta hoặc cô ta có thể dẫn đến sự tức giận dữ dội.Một người khác trong tình huống tương tự có thể tham gia vào tiếng cười và loại bỏ vụ việc là vô hại.Người tức giận trong kịch bản này có thể đang diễn giải sự kiện này là coi thường hoặc gây tổn thương.Cuộc nói chuyện nội bộ của anh ấy hoặc cô ấy có thể liên quan đến những kết luận tiêu cực về những người đang nói đùa, cùng với mong muốn đả kích hoặc loại bỏ chính mình khỏi tình huống.Xử lý sự tức giận theo những cách lành mạnh liên quan đến sự tự nhận thức về các yếu tố tức giận và những suy nghĩ và cảm xúc liên quan.Thừa nhận sự hiện diện của sự tức giận là bước đầu tiên cần thiết, theo sau là hiểu các yếu tố cụ thể.Một số người có thể phản ứng giận dữ với các tình huống mà không phân tích trước sự kiện, cảm xúc của họ và ý định của người khác.Thực hiện hành động của người khác là một lý do mà một số người tức giận.Chẳng hạn, thiếu niên đáp ứng với thuật ngữ bất cứ điều gì, chẳng hạn, có thể sử dụng từ đó trong nhiều trường hợp và với tất cả mọi người.Kích hoạt sự tức giận thường khỏe mạnh trong một số tình huống liên quan đến sự bất công hoặc sự chú ý đòi hỏi.Một người hàng xóm ồn ào, người đã nổ tung âm nhạc vào giữa đêm, có thể nhận thức được rằng anh ta hoặc cô ta đang vi phạm một sắc lệnh địa phương và giữ cho người khác tỉnh táo.Nếu một hiệu suất làm việc hàng xóm bị nguy hiểm vì thiếu ngủ, sự tức giận có thể là một phản ứng hợp pháp trong tình huống.Trong mỗi trường hợp, hiểu được các yếu tố gây ra sự tức giận và những suy nghĩ và cảm xúc liên quan là một phần quan trọng của việc thể hiện và đối phó với sự tức giận.