Apa itu sepatu postur?

Sepatu postur dirancang untuk meningkatkan postur pemakainya, biasanya dengan menempatkan tumit sepatu lebih rendah dari jari kaki.Beberapa perusahaan yang menawarkan jenis sepatu ini juga mengklaim bahwa produk tersebut dapat menghilangkan rasa sakit punggung, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan daya tahan.Sementara penelitian tertentu menunjukkan sepatu juga dapat mengencangkan otot -otot anak sapi dan bokong, para peneliti telah menunjukkan kelemahan besar dalam studi ini.Dalam beberapa kasus, produsen sepatu mencegah berjalan dan melompat sambil mengenakan sepatu karena desainnya yang tidak stabil.

Sepatu yang dirancang untuk meningkatkan postur sering dibangun dengan tumit lebih rendah dari jari kaki sehingga pemakainya selalu berjalan diIncine.Perbedaan tinggi kadang -kadang ditekankan dengan memberikan sepatu banyak dukungan lengkung.Penyimpangan dari desain sepatu normal ini mungkin tidak terlihat seperti pada pandangan pertama, tetapi pemakai pertama kali cenderung menemukan berjalan di dalamnya dengan susah payah sampai otot-otot mereka tumbuh terbiasa dengan perubahan.

sepatu berjalan yang dirancang untuk meningkatkan postur adalah umum, tetapiMereka bukan satu -satunya jenis sepatu yang tersedia untuk tujuan ini.Banyak gaya sepatu bot, sandal jepit, dan sepatu dapat dirancang sebagai sepatu postur sambil terlihat hampir identik dengan alas kaki biasa dengan orang awam.Beberapa sepatu bahkan dirancang untuk mensimulasikan bertelanjang kaki dan sangat minim dibandingkan dengan kebanyakan sepatu.Tidak seperti beberapa sepatu postur yang tidak boleh digunakan untuk berlari, sepatu bertelanjang kaki kadang -kadang dirancang khusus untuk tujuan ini.

Banyak penelitian telah dilakukan untuk membuktikan atau menyangkal efektivitas sepatu postur.Dalam satu penelitian, setengah dari wanita diminta untuk mengenakan sepatu postur dan berjalan 10.000 langkah tiga kali per minggu selama satu bulan, dan setengah lainnya diminta untuk memakai sepatu biasa dan melakukan hal yang sama.Mereka yang mengenakan sepatu yang dirancang khusus untuk meningkatkan postur dan nada otot membakar lebih banyak lemak, mendapatkan lebih banyak daya tahan, dan meningkatkan pernapasan mereka lebih dari wanita lain.

Bahkan dengan banyak bukti pendukung, banyak perdebatan mengelilingi efektivitas sepatu postur tubuh postur.Beberapa berpendapat bahwa karena pemakainya tahu bahwa dia mengenakan sepatu untuk meningkatkan postur tubuhnya dan mengada -ada otot -ototnya, dia berjalan dengan langkah yang lebih kuat dan lebih cepat.Langkah baru ini dapat menjelaskan efek positif, seperti kehilangan lemak dan postur yang lebih baik, yang ditemukan oleh para peneliti dalam studi mereka.Jika ini benar, sepatu postur efektif karena efek plasebo, tipu muslihat yang berhasil, atau setidaknya diyakini bekerja, karena pengguna benar -benar percaya itu harus.