Apa penyebab sakit kepala dan mual apa yang paling umum?

Sakit kepala dan mual dapat disebabkan oleh segudang kondisi, dan kadang -kadang sulit untuk ditentukan.Namun, beberapa penyebab yang lebih umum termasuk otot -otot ketat di punggung dan leher, kecemasan, konsumsi alkohol, dehidrasi, masalah tekanan darah, dan konsumsi kafein atau kekurangannya.Saat mengalami gejala -gejala ini, kadang -kadang membantu untuk memikirkan kondisi apa pun yang tidak biasa yang mungkin menyebabkan stres di kepala atau perut.

Ketegangan mata adalah penyebab umum sakit kepala dan mual.Saat menatap layar komputer atau tulisan yang dicetak terlalu lama, mata bisa menjadi terlalu terlatih, yang dapat menyebabkan sakit kepala.Mual dapat menyertai sakit kepala jika cukup parah, dan berbaring di ruangan gelap dapat memperbaiki situasi.Jika mata berfokus pada satu posisi terlalu lama, otot -otot di mata dapat tegang, menyebabkan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala dan mual.

Alkohol adalah penyebab yang sangat umum dari dua gejala ini.Konsumsi alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang sangat sering menyebabkan sakit kepala.Lebih lanjut, alkohol di perut dapat mempengaruhi lapisan perut, yang pada gilirannya dapat menyebabkan perasaan mual.Mengonsumsi terlalu banyak alkohol pada satu waktu juga dapat menyebabkan mual, dan perut dapat menolak alkohol, yang menyebabkan muntah.

Penyebab paling umum dari sakit kepala dan mual adalah ketegangan di leher, bahu, dan punggung.Sakit kepala ketegangan ini dapat terjadi ketika duduk dalam satu posisi terlalu lama, atau ketika tegang selama olahraga atau aktivitas fisik lainnya.Sakit kepala tegang bertanggung jawab atas sebagian besar dari semua sakit kepala, dan dapat disebabkan oleh sejumlah faktor.Stres adalah salah satu penyebab paling umum dari sakit kepala ini, yang sering terjadi selama atau setelah hari -hari yang penuh tekanan di tempat kerja.Penarikan kafein dan kurang tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala ketegangan;Mual terkadang dapat menyertai sakit kepala ketegangan, menyebabkan ketidaknyamanan yang melemahkan.

Ketegangan otot dapat menyebabkan sakit kepala tegang juga, dan untuk menghilangkan rasa sakit seperti itu, direkomendasikan peregangan.Bergerak dari posisi stagnan juga dapat membantu, seperti halnya minum air atau makan makanan.Jika semuanya gagal, beberapa jenis obat dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala dan mual;Acetaminophen, ibuprofen, dan aspirin adalah obat bebas yang dapat membantu meringankan ketegangan.Namun, mereka harus diambil dalam dosis yang disarankan, karena obat -obatan ini dapat membahayakan jika diminum dalam jumlah yang terlalu besar.