Apa penyebab paling umum dari nyeri kaki bagian bawah?

Nyeri kaki yang lebih rendah dapat disebabkan oleh beberapa masalah.Kaki mengandung otot, tendon, sendi dan tulang, yang semuanya rentan terhadap cedera atau gangguan.Gunakan berlebihan, kekurangan nutrisi dan cedera menciptakan latar belakang untuk penyebab paling umum dari nyeri kaki bagian bawah.Perawatan tergantung pada penyebabnya.

SHIN SHIRTS adalah suatu kondisi yang biasa dikaitkan dengan nyeri kaki bagian bawah.Mereka disebabkan oleh berlari atau berjalan.Istilah medis untuk shin splints adalah sindrom stres tibialis medial.Jaringan ikat dari tulang ke otot juga terlibat.

Gejala belat shin termasuk rasa sakit di kaki bagian bawah di sepanjang wilayah dalam.Beberapa pembengkakan ringan mungkin menyertai kelembutan.Di awal perkembangan, rasa sakit berhenti ketika aktivitas berhenti, tetapi seiring berjalannya waktu, rasa sakitnya mungkin menjadi konstan.

Obat rumah untuk shin splints termasuk es dan istirahat.Perawatan medis diperlukan jika rasa sakit terjadi karena jatuh, jika kulitnya merah dan terasa panas saat disentuh, jika sakit bahkan saat istirahat atau jika rasa sakit semakin buruk seiring waktu.Pencegahan shin splints termasuk mengenakan sepatu suportif, mengenakan dukungan lengkung dan menggabungkan latihan berdampak rendah, seperti berenang atau bersepeda.

Fraktur stres tibia adalah penyebab umum lain untuk nyeri kaki bagian bawah.Tibia adalah tulang utama di kaki bagian bawah, berlari dari pergelangan kaki ke lutut.Fraktur ini disebabkan oleh trauma berulang ke kaki bagian bawah.Fraktur stres tibia terjadi pada tulang yang sehat serta tulang yang sakit oleh osteoporosis, sehingga penyebab fraktur harus ditentukan.Fraktur dapat terjadi di mana saja di sepanjang tulang tibia.

Nyeri di kaki bagian bawah dapat menjadi gejala pertama dari fraktur stres tibia.Penyebab cedera seperti itu termasuk jatuh, kecelakaan dan trauma berulang, seperti pelatihan untuk menjalankan maraton.Gips kaki yang lebih rendah adalah bentuk pengobatan yang paling umum, meskipun untuk fraktur yang lebih serius, batang logam dapat ditempatkan secara pembedahan di samping tulang untuk memperkuatnya.

Kram kaki, kadang -kadang disebut sebagai kuda Charlie, adalah penyebab umum nyeri kaki bagian bawah.Kram kaki disebabkan oleh kontraksi otot kaki di betis.Kram bisa parah, dan dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan serat otot kaki robek.Penyebab kram kaki tidak diketahui pada 2010, tetapi dehidrasi, kadar karbohidrat yang rendah atau kadar natrium dan kalium yang rendah semuanya dianggap sebagai faktor yang berkontribusi.

Kecuali ada serat serat otot, tidak ada aftercare yang diperlukan untuk kram kaki.Air mata serat dirawat melalui terapi fisik.Selama kram, memijat anak sapi dapat mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan aliran darah.Meskipun tidak terbukti secara medis, banyak orang percaya bahwa menjepit bibir atas memberikan kelegaan instan.Untuk episode kram berulang, seseorang harus mengunjungi dokter untuk menentukan apakah ada kebutuhan untuk peningkatan kalium atau natrium dalam makanan.