Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa mas mababang paa?

Ang mas mababang sakit sa paa ay maaaring sanhi ng maraming mga problema.Ang binti ay naglalaman ng mga kalamnan, tendon, kasukasuan at buto, na ang lahat ay madaling kapitan ng pinsala o karamdaman.Ang labis na paggamit, kakulangan sa nutrisyon at pinsala ay lumikha ng isang backdrop para sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng mas mababang sakit sa binti.Ang paggamot ay nakasalalay sa sanhi.

Ang mga shin splints ay isang kondisyon na karaniwang nauugnay sa mas mababang sakit sa binti.Ang mga ito ay sanhi ng pagtakbo o paglalakad.Ang medikal na termino para sa shin splints ay medial tibial stress syndrome.Ang nag -uugnay na tisyu mula sa buto hanggang sa mga kalamnan ay kasangkot din.

Ang mga sintomas ng shin splints ay may kasamang sakit sa ibabang binti kasama ang panloob na rehiyon.Ang ilang banayad na pamamaga ay maaaring samahan ang lambing.Maaga sa pag -unlad, ang sakit ay tumitigil kapag ang aktibidad ay tumigil, ngunit habang nagpapatuloy ang oras, maaaring maging palaging ang sakit.

Ang mga remedyo sa bahay para sa mga shin splints ay may kasamang yelo at pahinga.Kinakailangan ang pangangalagang medikal kung ang sakit ay nangyayari mula sa pagkahulog, kung ang balat ay pula at pakiramdam ng mainit sa pagpindot, kung masakit kahit na sa pamamahinga o kung ang sakit ay lumala sa oras.Ang pag-iwas sa mga shin splints ay may kasamang pagsusuot ng mga sapatos na sumusuporta, may suot na suporta sa arko at pagsasama ng mga mababang epekto sa ehersisyo, tulad ng paglangoy o pagbibisikleta.

Ang isang bali ng stress ng tibia ay isa pang karaniwang sanhi ng sakit sa mas mababang paa.Ang tibia ay isang pangunahing buto sa ibabang binti, na tumatakbo mula sa bukung -bukong hanggang sa tuhod.Ang bali na ito ay sanhi ng paulit -ulit na trauma sa ibabang binti.Ang mga bali ng stress ng tibia ay nangyayari sa malusog na mga buto pati na rin ang mga buto na may sakit ng osteoporosis, kaya dapat matukoy ang sanhi ng bali.Ang bali ay maaaring mangyari kahit saan kasama ang buto ng tibia.

Ang sakit sa ibabang binti ay maaaring maging unang sintomas ng isang bali ng stress ng tibia.Ang mga sanhi para sa naturang pinsala ay kasama ang pagbagsak, aksidente at paulit -ulit na trauma, tulad ng pagsasanay upang magpatakbo ng isang marathon.Ang isang mas mababang leg cast ay ang pinaka -karaniwang anyo ng paggamot, bagaman para sa mas malubhang bali, ang isang metal na baras ay maaaring mailagay sa tabi ng buto upang palakasin ito.

Ang isang leg cramp, kung minsan ay tinutukoy bilang isang charlie kabayo, ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa mas mababang paa.Ang mga leg cramp ay sanhi ng mga pagkontrata ng kalamnan ng binti sa guya.Ang cramping ay maaaring maging malubha, at sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng luha ang mga hibla ng mga kalamnan ng binti.Ang sanhi ng leg cramping ay hindi kilala noong 2010, ngunit ang pag -aalis ng tubig, mababang antas ng mga karbohidrat o mababang antas ng sodium at potasa ay naisip na ang lahat ay nag -aambag ng mga kadahilanan.

Maliban kung mayroong isang luha ng hibla ng kalamnan, walang pag -aalaga na kailangan para sa mga leg cramp.Ang mga luha ng hibla ay ginagamot sa pamamagitan ng pisikal na therapy.Sa panahon ng isang cramp, ang pagmamasahe ng guya ay maaaring mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo.Kahit na hindi medikal na napatunayan, maraming tao ang naniniwala na ang pinching sa itaas na labi ay nagbibigay ng agarang kaluwagan.Para sa paulit -ulit na mga yugto ng cramping, dapat bisitahin ang isang doktor upang matukoy kung may pangangailangan para sa pagtaas ng potasa o sodium sa diyeta.