Apa yang menyebabkan leher dan bahu yang kaku?

Penyebab leher dan bahu yang kaku dapat mencakup postur yang buruk, stres, keseleo otot di daerah itu atau sakit kepala.Kekakuan juga dapat disebabkan oleh kondisi ergonomis yang buruk dan sering disertai dengan nyeri bahu dan lengan.Dalam kasus yang lebih parah, masalah ini mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya seperti meningitis.Posisi tidur yang buruk, terutama ketika kepala dan leher didukung secara tidak benar, juga dapat menyebabkan masalah bahu dan leher.

Nyeri leher dan bahu yang kaku umumnya dikaitkan dengan posisi duduk yang buruk atau postur berdiri.Ketika berat kepala tidak seimbang, stres ditempatkan di leher dan bahu, yang menghasilkan kekakuan dan rasa sakit.Kekakuan yang disebabkan oleh postur yang buruk sering kali dapat diperbaiki tanpa intervensi medis.Namun, beberapa orang mungkin perlu memakai penyangga belakang atau pakaian khusus untuk memperbaiki postur yang buruk dan meringankan nyeri bahu dan leher.

Stres juga merupakan penyebab umum kekakuan leher dan bahu.Banyak orang memiliki kecenderungan untuk secara tidak sadar mengencangkan otot bahu mereka ketika disibukkan dengan kekhawatiran dan kecemasan.Ini menghasilkan otot yang kaku dan kencang.Kekakuan yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan nyeri kronis di daerah ini.

Dalam beberapa kasus, ketidaknyamanan bahu dan leher menunjukkan kondisi medis yang serius seperti meningitis.Bentuk bakteri dari penyakit ini dapat diobati dengan antibiotik resep.Selain kekakuan bahu dan leher, orang yang terinfeksi juga dapat mengalami mual, sakit kepala, dan muntah.Sementara siapa pun dapat tertular bakteri yang menyebabkan penyakit ini, yang paling sering terjadi pada anak kecil.

Kecilaan otot karena cedera atletik, menempatkan terlalu banyak stres di leher dan bahu, atau dari postur yang tidak tepat sambil berolahraga umumnya menyebabkan leher kaku yang kakudan bahu.Ketika ketidaknyamanan disebabkan oleh keseleo otot, otot perlu diistirahatkan sehingga mereka dapat sembuh.Obat antiinflamasi dan pijatan ringan juga dapat membantu.

sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan, alergi makanan, kurangnya istirahat berkualitas dan pekerjaan berulang atau berkepanjangan juga dapat berkontribusi pada kekakuan.Ketergantungan kafein atau melewatkan makanan juga dapat menyebabkan sakit kepala, yang dapat memicu masalah leher dan bahu.Seringkali, gejala dibebaskan oleh istirahat dan obat sakit kepala herbal yang dijual bebas.Namun, mereka yang memiliki gejala sakit kepala kronis mungkin membutuhkan perhatian medis.