Apa Penyebab Kesedihan?

Banyak yang berasumsi bahwa kesedihan hanya dikaitkan dengan hilangnya orang yang dicintai.Psikologi menunjukkan kepada kita bahwa ini sangat sering bukan masalahnya, tetapi mereka yang menderita kesedihan dari hal -hal selain kematian seseorang sering diberitahu untuk "keluar dari itu."Kesedihan, sederhananya, merupakan respons terhadap kehilangan.Kerugian bisa menjadi sesuatu yang nyata atau tidak berwujud.Ini membantu untuk mengenali bahwa kekecewaan, penyalahgunaan, mengenali keterbatasan seseorang, kehilangan pekerjaan, atau begitu banyak hal lain dapat menimbulkan respons kesedihan.Orang yang menderita kerugian membutuhkan waktu untuk berduka, dan waktu seperti itu tergantung pada betapa pentingnya kehilangan itu.

Semua orang berduka dengan cara yang berbeda.Beberapa orang secara sto membajak melalui kehilangan dan pada dasarnya merasa bekerja adalah cara terbaik untuk menghadapinya.Orang lain perlu menangis atau menjauhkan diri dari orang lain untuk sementara waktu.Elizabeth Kubler-Ross melakukan pekerjaan besar pada tahap kesedihan, yang dapat membantu orang mendapatkan pemahaman tentang proses kesedihan.

mendefinisikan kerugian yang akan menyebabkan kesedihan sangat sulit.Itu sangat tergantung pada persepsi individu.Bagi sebagian orang, kehilangan pekerjaan hanyalah pelajaran hidup.Orang -orang ini pindah ke pekerjaan berikutnya atau perburuan pekerjaan tanpa menganggap ini sebagai pukulan emosional.Bagi yang lain, kehilangan pekerjaan bisa tampak hancur bumi, menyebabkan mereka mempertanyakan semua keputusan yang mereka buat tentang pilihan karier mereka, atau untuk merasakan negatif mandiri yang hebat.

Beberapa orang mengalami kesedihan ketika mereka mengetahui bahwa jalan masa depan yang ingin mereka ambil sekarang ditutup untuk mereka.Misalnya, seorang wanita yang telah mencoba hamil dan menemukan tidak ada cara baginya untuk melakukannya, dapat meratapi masa depan yang dia harapkan, masa depan yang termasuk membawa dan memiliki anak -anaknya sendiri.Bahkan jika kerugiannya diarahkan di masa depan, itu masih dapat menyebabkan kesedihan di masa kini.Dibela dari yang diharapkan untuk hal -hal dapat menyebabkan kesedihan yang luar biasa, sekali lagi sebanding dengan persepsi seseorang.

Anak -anak juga berduka, untuk hal -hal kecil, seperti teman yang pindah atau harus berganti sekolah.Seseorang mengharapkan seorang anak untuk mungkin berduka atas kematian hewan peliharaan, tetapi orang tua mungkin gagal mengenali kesedihan yang dirasakan anak -anak selama masa transisi.Sebagian besar terapis merekomendasikan agar orang tua tidak mengabaikan pengalaman berduka pertama anak -anak mereka, karena ini dapat membentuk cara di mana anak -anak dapat mengenali kesedihan, berduka, dan pada waktu yang tepat bergerak dari perasaan sedih pertama yang mencengkeram mereka.

Itu adalahTidak perlu mendorong anak untuk lebih berduka, karena sekali lagi, anak -anak akan merespons dengan cara individu, seperti orang dewasa.Namun, membiarkan kesempatan terbuka bagi anak -anak untuk mendiskusikan perasaan mereka, memungkinkan mereka untuk mengekspresikan perasaan mereka dengan memberi mereka bahasa yang emosional, dan mempraktikkan kesabaran ekstra di sekitar anak yang berduka mungkin menjadi salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk anak seperti itu.

Dalam mempertimbangkan kesedihan, penting untuk diingat bahwa itu adalah respons terhadap berbagai jenis kerugian, yaitu individual, dan bahwa itu dipengaruhi oleh persepsi orang tersebut tentang kerugian tersebut.Pasangan yang kehilangan kemampuan untuk memiliki anak dapat berduka dengan cara yang sangat berbeda.Yang paling penting adalah pengakuan kesedihan alih -alih pemecatannya.Orang tidak dapat pulih dari kesedihan mereka gagal mengakui.