Điều gì gây ra đau buồn?

Nhiều người cho rằng nỗi đau chỉ liên quan đến sự mất mát của người thân.Tâm lý học cho chúng ta thấy rằng điều này thường không phải là trường hợp, nhưng những người đau khổ từ những thứ khác ngoài cái chết của một người nào đó thường được nói với những điều đó.Đau buồn là, khá đơn giản là một phản ứng cho sự mất mát.Sự mất mát có thể là một thứ gì đó hữu hình hoặc vô hình.Nó giúp nhận ra rằng sự thất vọng, lạm dụng, nhận ra một hạn chế của một người, mất một công việc hoặc rất nhiều thứ khác có thể gợi ra một phản ứng đau buồn.Những người chịu tổn thất cần có thời gian để đau buồn, và thời gian như vậy phụ thuộc vào mức độ quan trọng của sự mất mát. Mọi người đều đau buồn theo những cách khác nhau.Một số người kiên quyết vượt qua sự mất mát và về cơ bản cảm thấy làm việc là cách tốt nhất để đối phó với nó.Những người khác cần phải khóc hoặc tránh xa người khác trong một thời gian.Elizabeth Kubler-Ross đã làm công việc tuyệt vời trên các giai đoạn đau buồn, điều này có thể giúp mọi người có được sự hiểu biết về quá trình đau buồn. Xác định sự mất mát sẽ gây ra đau buồn là rất khó khăn.Nó phụ thuộc nhiều vào nhận thức của cá nhân.Đối với một số người, mất một công việc chỉ đơn giản là một bài học cuộc sống.Những người này chuyển sang công việc tiếp theo hoặc săn việc công việc mà không nhận thấy đây là một cú đánh tình cảm.Đối với những người khác, việc mất một công việc có vẻ như trái đất tan vỡ, khiến họ đặt câu hỏi về tất cả các quyết định mà họ đưa ra về sự lựa chọn sự nghiệp của họ, hoặc cảm thấy sự tiêu cực tự định hướng tuyệt vời.

Một số người trải qua đau buồn khi họ phát hiện ra rằng một con đường trong tương lai họ muốn đi hiện đã bị đóng cửa với họ.Ví dụ, một người phụ nữ đã cố gắng mang thai và thấy không có cách nào để cô ấy làm như vậy, có thể thương tiếc tương lai mà cô ấy dự kiến sẽ có, một tương lai bao gồm mang và có con.Ngay cả khi sự mất mát là tương lai được định hướng, nó vẫn có thể gây ra sự đau buồn trong hiện tại.Bị loại khỏi mong muốn cho mọi thứ có thể gây ra sự đau buồn to lớn, một lần nữa tỷ lệ thuận với nhận thức của một người. Trẻ em cũng đau buồn, vì những điều nhỏ nhặt, như một người bạn chuyển đi hoặc phải thay đổi trường học.Người ta mong đợi một đứa trẻ có lẽ đau buồn trước cái chết của thú cưng, nhưng cha mẹ có thể không nhận ra những đứa trẻ đau buồn cảm thấy trong thời gian chuyển tiếp.Hầu hết các nhà trị liệu khuyên rằng cha mẹ không loại bỏ những trải nghiệm đau buồn đầu tiên của con cái họ, vì điều này có thể định hình cách mà trẻ em có thể nhận ra đau buồn, thương tiếc và vào thời điểm thích hợp từ những cảm giác buồn đầu tiên nắm bắt chúng.Không cần thiết để khuyến khích một đứa trẻ đau buồn nhiều hơn, bởi vì một lần nữa, trẻ em sẽ phản ứng theo những cách cá nhân, như người lớn làm.Tuy nhiên, để mở cơ hội cho trẻ em thảo luận về cảm xúc của chúng, cho phép chúng thể hiện cảm xúc của mình bằng cách cho chúng một ngôn ngữ cảm xúc và thực hành thêm sự kiên nhẫn xung quanh một đứa trẻ đau buồn có thể là một trong những điều tốt nhất mà người ta có thể làm cho một đứa trẻ như vậy.Khi xem xét đau buồn, điều quan trọng cần nhớ là đó là một phản ứng đối với nhiều loại tổn thất khác nhau, đó là cá nhân và nó bị ảnh hưởng bởi nhận thức của người đó về sự mất mát.Một cặp vợ chồng mất khả năng sinh con có thể đau buồn theo những cách rất khác nhau.Điều quan trọng chính là sự công nhận đau buồn thay vì sa thải.Mọi người không thể hồi phục sau nỗi đau mà họ không thừa nhận.