Apa itu sistem biofeedback?

Individu dan beberapa profesional kesehatan biasanya menggunakan sistem biofeedback untuk memantau dan secara sadar mengatur banyak fungsi otomatis tubuh.Fungsi yang dapat diatur melalui biofeedback termasuk detak jantung, tekanan darah, aktivitas kelenjar keringat, suhu tubuh, dan ketegangan otot.Dengan secara sadar mengendalikan proses otomatis tubuh, individu mungkin dapat mengurangi efek fisik stres atau menghilangkan beberapa gejala gangguan tertentu.

Sistem biofeedback dimaksudkan untuk memperingatkan pasien atau individu tentang masalah potensial dalam tubuhnya yang mungkin tidakbiasanya terlihat.Sistem ini biasanya menggunakan sensor khusus, seperti elektroda atau termometer, untuk mendeteksi proses otomatis di tempat kerja.Peralatan ini dapat memperingatkan individu perubahan atau kejadian dengan beberapa isyarat sensorik, seperti lampu berkedip atau bip.Misalnya, cahaya dapat berkedip setiap kali jantung berdetak pada mesin pemantauan jantung.

Sistem biofeedback juga dapat membantu seseorang secara sadar mengubah area masalah, hanya karena ia menyadarinya.Banyak dari sistem ini melatih orang dalam teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan meditasi, karena pasien yang diperingatkan tentang fungsi tubuh yang tidak teratur oleh sistem biofeedback dapat bekerja untuk mengubah respons.Seorang individu yang menggunakan metode relaksasi ini sambil dipantau oleh mesin mungkin dapat melacak dan mempromosikan perubahan positif ke area masalah.

Ada banyak jenis mesin yang digunakan dalam terapi biofeedback, dan setiap sistem biofeedback biasanya menargetkan yang berbedaset indikator stres.Contohnya adalah elektromiograf (EMG).EMG merasakan ketegangan otot menggunakan elektroda yang mendeteksi tingkat aktivitas otot.Banyak praktisi biofeedback menggunakan EMG untuk mendeteksi ketegangan pada otot wajah, leher, atau bahu yang dapat menunjukkan stres.Orang lain dapat menggunakan EMG dalam terapi biofeedback untuk membantu orang dengan kelumpuhan, migrain, dan sakit kepala kluster.

Termometer umpan balik adalah jenis mesin biofeedback lain.Ini mendeteksi perubahan suhu kulit, biasanya di jari atau kaki.Penurunan suhu di daerah -daerah ini dapat dikaitkan dengan peningkatan tingkat stres karena darah dialihkan ke otot dan organ internal.Sistem ini juga dapat membantu dalam mengobati penyakit peredaran darah, seperti penyakit Raynauds.

Indikator respons elektrodermal (EDR) adalah bagian lain dari peralatan biofeedback.Mesin ini mengukur produktivitas kelenjar keringat dengan mendeteksi perubahan konduktivitas listrik kulit, atau dermis.Periode stres atau emosi tinggi sering disertai dengan peningkatan keringat.Sistem biofeedback ini sering berguna untuk mengobati kecemasan, fobia, dan bahkan gagap yang diinduksi stres.

Jenis utama mesin biofeedback lainnya adalah electroencephalograph (EEG).Perangkat ini berfokus pada perubahan gelombang otak.Dengan itu, pasien diberitahu tentang gelombang otak apa yang bekerja selama berbagai keadaan kewaspadaan dari bangun hingga tidur nyenyak.Sistem seperti itu dapat membantu pasien mempromosikan perubahan yang diinginkan dalam gelombang otaknya pada waktu tertentu, seperti membantu seseorang yang menderita insomnia untuk meningkatkan gelombang otak yang ada selama tidur.