Apa rasio kolesterol yang baik?

Kolesterol bukanlah hal yang buruk dalam dirinya sendiri.Faktanya, ini penting untuk fungsi sel yang tepat, menjadi komponen kunci dari membran sel.Kolesterol dibawa dalam darah tetapi tidak dapat dilarutkan di dalamnya, yang berarti harus menggunakan kendaraan yang disebut lipoprotein untuk bergerak di sekitar tubuh.Dalam tingkat kolesterol, lipoprotein dan kolesterol yang dikandungnya pada dasarnya dapat dipertukarkan.

Hati adalah mesin yang mengaduk -aduk kolesterol body, memproduksinya dalam bentuk empedu.Namun, seperti halnya banyak hal di dalam tubuh, terlalu banyak hal baik ini bisa merugikan.Memproses diet kaya lemak modern dapat menciptakan kadar kolesterol yang lebih tinggi dari normal.Karena darah tidak dapat larut atau mencuci kolesterol, kelebihannya mulai menumpuk di dinding arteri dan membatasi aliran darah.Ini sangat berbahaya di dalam hati.

Berdasarkan penelitian medis, ternyata lipoprotein memiliki kepribadian split - atau, jika Anda mau, kembar jahat.Lipoprotein kepadatan tinggi (HDL) membawa kolesterol yang baik, yang melakukan fungsinya secara efisien dan dibuang secara teratur dengan bantuan hati.Semakin tinggi kadar HDL, dengan 34 miligram kolesterol per desiliter darah sebagai garis dasar yang diterima secara umum, semakin baik.Lipoprotein kepadatan rendah, sebaliknya, menikah dengan jenis kolesterol yang cenderung menumpuk, yang berarti bahwa semakin rendah levelnya, dengan 160 menjadi kisaran sehat tertinggi, semakin baik.

rasio kolesterol dikembangkan sebagai cara untuk mengukurStatus keseluruhan zat itu dalam tubuh.Satu rasio kolesterol yang umum digunakan membagi laju HDL menjadi angka untuk LDL.Lainnya membagi peringkat kolesterol keseluruhan, sampai melalui menambahkan kadar HDL dan LDL bersama -sama, dengan jumlah HDL.

Dengan bantuan rasio kolesterol, peringkat kolesterol total dapat ditafsirkan dan dipecah.Misalnya, peringkat total yang tampaknya tinggi dengan tingkat HDL yang tinggi sebenarnya bisa menggembirakan.Sebaliknya, skor HDL rendah atau angka LDL tinggi yang bersembunyi dalam total selalu merupakan bendera merah.

Dengan perbandingan LDL ke HDL, rasio kolesterol 2,3-4,9 akan normal, di bawah 2,3 sangat positif, dan di atas 7,2 A yang pastitanda bahaya.Dalam hal rasio HDL dengan peringkat kolesterol total, kisaran rata-rata adalah antara 3,9-4,7, dengan 6,0 meningkat secara berbahaya.Beberapa ahli jantung juga mulai bereksperimen dengan rasio kolesterol ketiga, yang membagi peringkat keseluruhan dengan jumlah kolesterol buruk.