Apa itu Bola Stres?

Bola stres adalah bola kecil yang dirancang untuk membantu menghilangkan stres dengan melatih otot -otot di tangan.Sebenarnya, jenis perangkat ini tidak harus dibentuk seperti bola, dan berbagai bentuk bentuk dapat ditemukan di pasaran.Karakteristik yang menentukan utama adalah bahwa ia dapat dengan mudah masuk ke tangan, dan itu dapat ditempa, memungkinkan pengguna untuk memerasnya keluar dari bentuk sambil memberikan beberapa perlawanan untuk memaksa otot -otot tangan untuk bekerja.

Bola stres seharusnyaSangat berguna untuk menghilangkan stres mental, dengan memberi orang alat untuk menyelesaikan agresi fisik dan stres.Memperasut satu saat membayangkan pengurangan stres adalah alat manajemen stres yang sering direkomendasikan untuk orang-orang dalam pekerjaan yang menuntut, dan mereka sering diberikan di konferensi dan acara perusahaan lainnya sebagai alat promosi, yang mencerminkan penggunaannya yang meluas.

Selain berguna untuk menjadi bergunaUntuk ketegangan emosional, bola stres dapat berguna untuk ketegangan fisik.Terapis fisik menggunakan alat yang sangat mirip untuk membantu orang melenturkan dan meregangkan otot di tangan mereka.Memperas bola stres dapat mengurangi jumlah regangan yang terkait dengan tugas berulang seperti mengetik, dan juga dapat membantu mengembangkan kekuatan tangan.Untuk orang yang pernah mengalami stroke dan masalah neurologis lainnya, bola -bola ini juga dapat digunakan sebagai bagian dari rencana terapi fisik untuk membantu pasien memulihkan tangan dan mobilitas jari -nya.

Berbagai hal dapat digunakan untuk mengisi stresbola.Idenya adalah bahwa pengisian harus kokoh, dengan sedikit memberi, memaksa orang untuk bekerja untuk merusak bola.Busa adalah pilihan umum, seperti gel, atau bubuk yang tertutup dalam paket lateks.Anda bahkan dapat membuat bola stres dasar Anda sendiri dengan mengisi balon dengan tepung jagung.Kacang dan butiran plastik juga dapat digunakan, meskipun tambalan ini kurang halus.

Menggunakan bola stres tidak memerlukan instruksi atau keterampilan tertentu: yang perlu Anda lakukan adalah mengambil bola ke atas dan memerasnya.Penggunaan bola yang berulang -ulang dapat, tentu saja, menyebabkan masalah yang sama seperti yang dikaitkan dengan gerakan berulang lainnya, tetapi mengambil istirahat dari pengetikan dan tugas -tugas berulang lainnya untuk memeras bola stres beberapa kali dapat bermanfaat.Bagi orang yang stres atau yang memiliki masalah dengan manajemen kemarahan, objek ini bisa menjadi alat fokus yang bagus