Ano ang isang stress ball?

Ang isang bola ng stress ay isang maliit na bola na idinisenyo upang makatulong na mapawi ang stress sa pamamagitan ng pag -eehersisyo ng mga kalamnan sa kamay.Sa totoo lang, ang ganitong uri ng aparato ay hindi kinakailangang hugis tulad ng isang bola, at isang iba't ibang mga hugis ay matatagpuan sa merkado.Ang pangunahing pagtukoy ng katangian ay madali itong magkasya sa isang kamay, at ito ay malulungkot, na nagpapahintulot sa isang gumagamit na pisilin ito sa hugis habang nagbibigay ng ilang pagtutol upang pilitin ang mga kalamnan ng kamay upang gumana.

Ang mga bola ng stress ay dapat na magingTunay na kapaki -pakinabang para sa kaluwagan ng stress sa kaisipan, sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga tao ng isang tool na kung saan upang gumana ang pisikal na pagsalakay at stress.Ang pagpilit ng isa habang ang pag-iisip ng isang pagbawas sa stress ay isang madalas na inirerekomenda na tool sa pamamahala ng stress para sa mga tao sa hinihingi na mga trabaho, at madalas silang ibinibigay sa mga kumperensya at iba pang mga kaganapan sa korporasyon bilang mga tool sa promosyon, na sumasalamin sa kanilang malawak na paggamit.

bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabangPara sa emosyonal na pilay, ang isang bola ng stress ay maaaring maging kapaki -pakinabang para sa pisikal na pilay.Ang mga pisikal na therapist ay gumagamit ng isang katulad na tool upang matulungan ang mga tao na ibaluktot at mabatak ang mga kalamnan sa kanilang mga kamay.Ang pagpiga ng isang bola ng stress ay maaaring mabawasan ang dami ng pilay na nauugnay sa paulit -ulit na mga gawain tulad ng pag -type, at makakatulong din ito upang makabuo ng lakas ng kamay.Para sa mga taong nakaranas ng mga stroke at iba pang mga problema sa neurological, ang mga bola na ito ay maaari ding magamit bilang bahagi ng isang plano sa pisikal na therapy upang matulungan ang pasyente na mabawi ang kanyang kadaliang kumilos at daliri.

Ang iba't ibang mga bagay ay maaaring magamit upang punan ang isang stressBall.Ang ideya ay ang pagpuno ay dapat na matatag, na may isang bahagyang ibigay dito, na pinipilit ang mga tao na magtrabaho upang mabago ang bola.Ang foam ay isang pangkaraniwang pagpipilian, tulad ng gel, o isang pulbos na nakapaloob sa isang latex packet.Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling pangunahing bola ng stress sa pamamagitan ng pagpuno ng isang lobo na may mais na almirol.Ang mga beans at plastik na butil ay maaari ring magamit, bagaman ang mga pagpuno na ito ay hindi gaanong makinis.

Ang paggamit ng isang bola ng stress ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na mga tagubilin o kasanayan: ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang bola at pisilin ito.Ang paulit -ulit na paggamit ng tulad ng isang bola ay maaaring, siyempre, ay magdulot ng parehong mga problema na nauugnay sa iba pang mga paulit -ulit na galaw, ngunit ang pagkuha ng mga pahinga mula sa pag -type at iba pang mga paulit -ulit na gawain upang pisilin ang isang bola ng stress ng ilang beses ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Para sa mga taong nabibigyang diin o may mga problema sa pamamahala ng galit, ang bagay na ito ay maaaring maging isang mahusay na tool sa pagtuon