Apa itu timer interval?

Pengatur waktu interval adalah perangkat yang dirancang untuk membantu orang dengan waktu latihan interval.Ada sejumlah jenis latihan yang melibatkan semburan latihan yang diikuti oleh periode istirahat pada interval yang ditetapkan yang timer interval dapat menjadi alat yang berguna.Pemasok atletik biasanya menjual perangkat ini dan mereka juga tersedia melalui katalog dan toko perangkat keras.Beberapa perusahaan yang giat juga telah merancang aplikasi ponsel yang dapat digunakan untuk mengubah ponsel menjadi pengatur waktu.

Pendekatan interval untuk pelatihan atletik mengharuskan atlet untuk mempertahankan kegiatan untuk periode waktu yang ditentukan, daripada mendasarkan latihan di atasjumlah pengulangan atau penyelesaian jarak yang diberikan.Contoh umum adalah berlari, di mana orang menggunakan pelatihan interval untuk mengembangkan kekuatan untuk semburan kekuatan eksplosif yang singkat.Demikian juga, pelatihan interval dapat digunakan untuk berenang, tinju, angkat berat, dan banyak bentuk latihan lainnya.

Dalam pelatihan interval, orang berolahraga untuk jangka waktu tertentu, istirahat untuk periode yang ditetapkan, dan melanjutkan latihan.Periode sisanya dan interval dapat bervariasi panjangnya tergantung pada jenis latihan.Sementara orang dapat melacak dengan jam atau stopwatch, timer interval jauh lebih mudah digunakan, dan dapat membantu orang menghindari kesalahan.

Pengatur waktu interval dasar memungkinkan orang untuk memprogram dua pengaturan waktu yang berbeda untuk interval dan istirahat.Ini memungkinkan orang untuk memprogram jumlah interval sehingga mereka dapat memprogram dalam seluruh latihan dan mengubah apa yang mereka lakukan setiap kali perangkat berkedip atau bip.Versi yang lebih canggih memungkinkan pengguna untuk memprogram dalam tiga atau lebih pengaturan waktu.

Orang dapat memakai atau membawa timer interval, mengikat mereka ke peralatan latihan, atau memasangnya di dinding sehingga sangat terlihat.Perangkat biasanya dirancang agar tahan lama dan tahan keringat sehingga dapat digunakan dengan aman selama latihan.Pelatih dan pelatih pribadi dapat menemukan timer interval yang sangat berguna untuk bekerja dengan klien.

Biaya timer interval bervariasi, tergantung pada produsen dan jumlah opsi.Beberapa produsen menawarkan diskon besar -besaran kepada orang yang membeli dalam volume, opsi yang mungkin ingin dipertimbangkan oleh orang -orang yang ingin dipertimbangkan.Orang yang tertarik meninjau peringkat untuk timer interval dapat menemukan tulisan di banyak publikasi atletik.Situs web yang menjual produk tersebut juga biasanya membawa peringkat dan ulasan pelanggan.Ini dapat bermanfaat untuk ditinjau karena memberikan informasi tentang seberapa baik kinerja perangkat dalam kondisi kerja.