Apa itu obesitas eksogen?

Obesitas eksogen adalah suatu kondisi di mana seseorang kelebihan berat badan sebagai akibat dari asupan makanan yang berlebihan.Jika seseorang yang terbiasa mengkonsumsi lebih banyak makanan daripada yang bisa dia gunakan untuk kebutuhan energi sehari -hari tubuhnya, tubuh menyimpan energi ekstra sebagai lemak, yang dapat menyebabkan obesitas.Jenis obesitas khusus ini disebabkan oleh tindakan individu, bukan oleh kegagalan fungsi sistem tubuh.

Memahami obesitas eksogen lebih mudah jika ada pemahaman tentang bagaimana tubuh memproses energi, atau kalori, diperlukan sejumlah kalori tertentu kalori tertentuDiperlukan bagi tubuh untuk melakukan fungsi -fungsi tak disengaja dasar, seperti pernapasan dan pencernaan.Diperlukan lebih banyak kalori untuk melakukan kegiatan seperti gerakan rutin, dan bahkan lebih banyak diperlukan bagi tubuh untuk berkinerja baik dalam situasi yang penuh tekanan, seperti olahraga yang intens.Jika seseorang makan kira -kira jumlah kalori yang sama dengan tubuhnya terbakar setiap hari, ia tidak akan menambah berat badan.Sayangnya, jika seseorang secara teratur makan lebih banyak kalori daripada yang dapat digunakan tubuhnya, penambahan berat badan umumnya tidak dapat dihindari.

Overeating adalah penyebab obesitas eksogen, tetapi ada banyak kemungkinan penyebab makan berlebihan.Dalam kasus obesitas eksogen, makan berlebihan biasanya bukan hasil dari kelaparan.Faktor situasional dan psikologis seringkali bertanggung jawab atas asupan kalori yang berlebihan.

Overeating situasional dapat terjadi dalam berbagai skenario.Salah satu contohnya adalah mengunyah junk food tanpa berpikir saat menonton televisi atau di bioskop.Kemungkinannya bagus bahwa tidak ada yang duduk di bak raksasa popcorn mentega jika mereka hanya membutuhkan camilan, tetapi di bioskop itu adalah tradisi, dan karenanya tampaknya dapat dimaafkan.Demikian pula, pesta koktail atau makan malam dengan teman -teman dapat menyebabkan makan berlebihan.Makanan jari mengisi celah dalam percakapan dan memberi para tamu cara untuk menempati tangan mereka, dan makan malam kasual di rumah biasanya tidak termasuk keranjang roti, hidangan pembuka, Entr Eacute Calorie tinggi; E, Minuman dan Makanan Penutup.

Faktor psikologis juga berkontribusi pada obesitas eksogen.Terlalu umum bagi orang untuk makan karena kebosanan, stres, atau kesepian.Makan untuk mengisi kekosongan menyebabkan ketidaktahuan isyarat tubuh yang menunjukkan kepenuhan, dan dapat menyebabkan peningkatan drastis dalam kalori yang dikonsumsi.Makan berlebihan untuk mengatasi stres di tempat kerja bersama dengan perasaan terlalu sibuk untuk berolahraga dapat menjadi kombinasi yang mematikan.

Dibiarkan tidak terkendali, obesitas eksogen dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.Kelebihan berat badan membuat stres pada tulang dan sendi, dapat menyebabkan perkembangan diabetes dan penyakit jantung, dan meningkatkan risiko kanker tertentu.Untungnya, karena obesitas eksogen disebabkan oleh tindakan pribadi, dimungkinkan untuk membalikkan kondisi ini, meskipun banyak orang secara serius berjuang untuk mengubah pilihan gaya hidup mereka.