Apa harga diri rendah?

Harga diri yang rendah umumnya terjadi ketika seseorang tidak memiliki tingkat harga diri yang tepat.Orang dengan harga diri rendah biasanya merasa tidak aman, meskipun ada jaminan yang mungkin mereka terima dari orang lain.Mereka mungkin menemukan diri mereka menekankan kelemahan dan kegagalan mereka, sambil menurunkan keberhasilan dan atribut positif mereka.Mereka mungkin memiliki banyak kepercayaan diri yang negatif dan berbicara sangat negatif tentang diri mereka sendiri.Harga diri yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit mental, memengaruhi hubungan, dan merusak kualitas hidup secara keseluruhan.

Sebagian besar ahli percaya bahwa harga diri rendah berkembang sangat awal dalam kehidupan, seringkali di masa kanak-kanak atau remaja.Hubungan awal dengan orang tua, saudara kandung, teman sebaya, dan figur otoritas diyakini memiliki efek besar pada harga diri.Mereka yang mengalami hubungan yang penuh kasih dan mendukung di awal kehidupan lebih cenderung menikmati harga diri yang sehat.Mereka yang mengalami penolakan atau pelecehan, baik emosional atau fisik, dalam hubungan awal umumnya dianggap kurang mampu mengembangkan rasa harga diri yang sehat.

Persepsi orang lain dianggap penting untuk mengembangkan harga diri.Sebagai anak-anak dan remaja, kebanyakan orang memandang keluarga, teman, dan teman sebaya untuk memberi mereka rasa harga diri.Orang-orang yang mengembangkan harga diri rendah sering kali adalah mereka yang merasa gagal dalam beberapa cara penting di awal kehidupan.Banyak orang yang mengembangkan masalah dengan harga diri yang tidak memadai merasa bahwa mereka telah gagal mendapatkan persetujuan orang penting dalam kehidupan mereka, seperti orang tua atau pasangan, dan karenanya dapat menganggap diri mereka tidak memadai atau tidak berharga.

harga diri rendah yang tidak sehat dapat memiliki sejumlah konsekuensi negatif.Ini sering dikaitkan dengan depresi, gangguan kecemasan, gangguan makan, dan masalah penyalahgunaan zat.Orang yang tidak memiliki rasa harga diri yang tepat mungkin mengalami kesulitan berhasil di sekolah atau bekerja, karena mereka sering tetap yakin bahwa setiap upaya yang mereka lakukan akan menyebabkan kegagalan.Operasi diri yang rendah membuatnya sulit untuk didengarkan atau memberikan kredit untuk umpan balik positif.Orang dengan harga diri rendah cenderung mengabaikan umpan balik positif apa pun, karena mereka biasanya cukup yakin dengan kepercayaan diri mereka yang negatif.

Orang-orang dengan harga diri yang sehat, di sisi lain, mampu mengenali dan mengakui keduanyaKelemahan dan kekuatan mereka, tanpa memberikan penekanan yang tidak semestinya kepada salah satu.Mereka yang memiliki rasa harga diri yang tepat umumnya menangani stres lebih baik dan dianggap lebih kecil kemungkinannya untuk menyerah pada penyakit mental.Para ahli juga percaya bahwa adalah mungkin untuk memiliki terlalu banyak harga diri.Dipercayai bahwa harga diri yang berlebihan dapat berkontribusi pada perilaku kekerasan atau kasar, karena dapat menyebabkan perasaan superioritas terhadap orang lain.