Apa itu strain lumbosakral?

Strain lumbosakral adalah cedera pada jaringan otot di punggung bawah.Ketegangan biasanya melibatkan satu atau lebih otot besar, yang disebut otot paraspinal, yang membantu menopang tulang belakang sambil berjalan, memutar, membungkuk, atau mengangkat benda -benda berat.Bergantung pada tingkat keparahan cedera, seseorang mungkin mengalami sakit ringan selama aktivitas atau menemukan dirinya benar -benar tidak bisa bangun dari tempat tidur.Strain dan keseleo di daerah bawah tulang belakang sangat umum, dan kebanyakan orang yang mengalami nyeri punggung bawah akut dapat pulih dengan cukup cepat dengan istirahat, obat rumahan, dan obat penghilang rasa sakit.

Sebagian besar strain lumbosakral adalah hasil dari trauma terisolasike punggung bawah.Teknik pengangkatan yang tidak tepat, seperti membungkuk dari pinggang alih -alih berjongkok dengan kaki, adalah penyebab umum dari strain lumbosakral.Jatuh atau twist yang tiba -tiba, canggung juga dapat menggembirakan tulang belakang dan menyebabkan otot membentang melampaui rentang gerak normal.Strain juga dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan otot -otot yang kronis.Angkat besi, penggerak, pekerja gudang, dan orang lain yang menekuk dan mengambil benda -benda berat secara teratur berisiko lebih tinggi mengalami cedera yang terlalu sering digunakan.bokongnya.Sakit dan nyeri tumpul mungkin konstan atau hanya terlihat ketika otot punggung digunakan.Kadang -kadang, otot -otot dapat berkedut atau kejang dan menyebabkan nyeri yang tiba -tiba dan tajam.Penting untuk mengunjungi dokter sesegera mungkin jika AChes menjadi konstan dan tak tertahankan atau jika pembengkakan terjadi di wilayah tersebut.

Strain lumbosakral ringan biasanya dapat diobati di rumah.Beristirahat selama beberapa hari adalah elemen pemulihan terpenting untuk memberikan waktu otot untuk menyembuhkan diri mereka sendiri.Bergantian antara es dan paket panas membantu meringankan gejala bagi banyak orang.Obat anti-inflamasi yang dijual bebas seperti aspirin dan ibuprofen juga dapat bermanfaat.Begitu punggung mulai terasa lebih baik, biasanya dalam waktu sekitar dua minggu, adalah ide yang baik untuk perlahan-lahan kembali ke aktivitas normal untuk menghindari melibatkan kembali otot-otot.

Ketika rasa sakitnya parah, seorang dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan melakukan pemindaian pencitraan pencitraanuntuk lebih memahami masalahnya.Ia dapat memeriksa kondisi yang lebih serius seperti patah tulang dan gangguan tulang belakang yang mendasarinya, dan memperlakukannya sesuai.Jika kerusakan besar tidak ada, dokter biasanya meresepkan obat penghilang rasa sakit dan menjelaskan pentingnya perawatan istirahat dan di rumah.Pembedahan biasanya tidak diperlukan kecuali otot dan tendon di sekitarnya benar -benar robek.Dengan mengikuti instruksi dokter dan mengambil tindakan pencegahan di masa depan, seseorang biasanya dapat membuat pemulihan penuh dari strain lumbosakral.