Apa itu sindrom patellofemoral?

Syndrome sindrom patellofemoral, sindrom nyeri patellofemoral, chondromalacia atau lutut pelari adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit di lutut atau lutut, biasanya tepat di belakang lutut atau di depan lutut.Rasa sakit mungkin terasa ketika melakukan kegiatan tertentu seperti berlari, berjalan, membuat tikungan lutut yang dalam, duduk untuk waktu yang lama, atau ketika turun tangga.Sedikit yang diketahui tentang penyebab sindrom patellofemoral, tetapi cukup mudah untuk mendiagnosis sindrom dan menyarankan pengobatan yang dapat membantu menyelesaikannya.

patella adalah nama untuk tempurung lutut, dan femoral mengacu pada tulang paha atau tulang paha.Ada beberapa saran bahwa sindrom patellofemoral dihasilkan jika tempurung lutut bergerak dalam pola yang tidak biasa melintasi tulang paha ketika aktivitas terjadi.Kelemahan pada otot paha depan, yang membantu menstabilkan tempurung lutut, disarankan sebagai penyebab yang mungkin.Dengan demikian, beberapa pengobatan untuk kondisi ini mungkin melibatkan latihan penguatan otot untuk paha depan.Penyebab potensial lainnya adalah mengenakan sepatu yang tidak mendukung yang tidak benar selama berolahraga.

Seperti dijelaskan di atas, mereka yang menderita sindrom nyeri patellofemoral cenderung mengalami rasa sakit di atau di belakang lutut.Gejala lain yang bisa hadir termasuk suara gerinda yang mudah didengar ketika lutut diluruskan dari posisi bengkok.Terkadang pembengkakan ada di lutut, dan rasa sakit mungkin menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung pada kegiatan.

Nyeri kronis selalu menjadi alasan yang baik untuk menemui dokter, dan dokter mungkin ingin mengesampingkan cedera dari jenis lain dengan melakukan x-ray, atau magnetic resonance imaging (MRI).Ketika diagnosis sindrom patellofemoral dibuat, dokter bekerja dengan orang untuk membantu meningkatkan kondisi melalui berbagai cara.Langkah pertama mungkin membantu kontrol nyeri, dan banyak dokter hanya merekomendasikan pasien menggunakan obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) seperti ibuprofen.Ini dapat membantu mengurangi peradangan, seperti halnya lutut sekitar empat kali sehari selama 15-20 menit.

Sebagian besar pasien juga akan diberitahu untuk mengambilnya dengan mudah dan menjauhkan diri dari segala jenis olahraga yang mungkin menekankan lutut.Olahraga berdampak rendah seperti berenang dianjurkan, tetapi hal-hal seperti berlari atau aerobik berdampak tinggi tidak.Selain itu, dokter dapat merekomendasikan terapi fisik atau pada pasien langsung minimum dalam cara melakukan beberapa latihan yang memperkuat otot paha depan.Ketika ini dirawat secara teratur mereka dapat meningkatkan kondisi.

Namun, masih bisa memakan waktu untuk pulih dari sindrom patellofemoral.Sering kali membutuhkan setidaknya enam minggu aktivitas, icing, istirahat, dan quadriceps untuk meningkatkan kondisi.Jika pada titik ini, rasa sakit masih ada, orang pasti harus berbicara dengan dokter mereka lagi.Mereka mungkin memerlukan terapi fisik untuk mengatasi masalah ini lebih dekat, atau mereka mungkin memerlukan lebih banyak pengujian untuk menyingkirkan cedera yang lebih besar pada sendi lutut.