Ano ang Patellofemoral Syndrome?

Patellofemoral syndrome, patellofemoral pain syndrome, chrondromalacia o tuhod ng runner ay isang kondisyon na nagdudulot ng sakit sa tuhod o tuhod, karaniwang nasa likod mismo ng kneecap o sa harap ng tuhod.Ang sakit ay maaaring madama kapag gumagawa ng ilang mga aktibidad tulad ng pagtakbo, paglalakad, paggawa ng malalim na mga baluktot ng tuhod, nakaupo para sa pinalawig na panahon, o kapag bumababang hagdan.Maliit ang nalalaman tungkol sa mga sanhi ng patellofemoral syndrome, ngunit medyo madali itong masuri ang sindrom at iminumungkahi ang paggamot na maaaring makatulong na malutas ito.Mayroong ilang mungkahi na ang mga resulta ng patellofemoral syndrome kung ang kneecap ay gumagalaw sa isang hindi pangkaraniwang pattern sa buong buto ng hita kapag naganap ang aktibidad.Ang kahinaan sa mga kalamnan ng quadriceps, na tumutulong na patatagin ang kneecap, ay iminungkahi bilang isang posibleng dahilan.Tulad nito, ang ilan sa paggamot para sa kondisyong ito ay maaaring kasangkot sa mga pagsasanay sa pagpapagaling ng kalamnan para sa mga quadricep.Ang isa pang potensyal na sanhi ay ang pagsusuot ng hindi wastong suporta na sapatos sa panahon ng ehersisyo.

Tulad ng inilarawan sa itaas, ang mga nagdurusa mula sa patellofemoral pain syndrome ay malamang na makakaranas ng sakit sa o sa likod ng kneecap.Ang iba pang mga sintomas na maaaring naroroon ay may kasamang madaling marinig ang paggiling tunog kapag ang tuhod ay naituwid mula sa isang baluktot na posisyon.Minsan ang pamamaga ay umiiral sa kneecap, at ang sakit ay maaaring maging mas mahusay o mas masahol depende sa mga aktibidad. Ang talamak na sakit ay palaging isang magandang dahilan upang makita ang isang doktor, at ang mga doktor ay maaaring nais na mamuno sa mga pinsala ng iba pang mga uri sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang x-ray, o magnetic resonance imaging (MRI).Kapag ginawa ang diagnosis ng patellofemoral syndrome, ang mga doktor ay nakikipagtulungan sa mga tao upang makatulong na mapabuti ang kondisyon sa pamamagitan ng iba't ibang paraan.Ang unang hakbang ay maaaring tumulong sa control control, at maraming mga doktor ang inirerekumenda lamang ang mga pasyente na kumuha ng mga di-steroid na anti-namumula na gamot (NSAID) tulad ng ibuprofen.Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, tulad ng maaaring pag-icing ng mga tuhod halos apat na beses sa isang araw para sa 15-20 minuto na panahon. Karamihan sa mga pasyente ay sinabihan din na gawin itong madali at umiwas sa anumang uri ng palakasan na maaaring bigyang -diin ang mga tuhod.Ang mga mababang epekto sa sports tulad ng paglangoy ay hinihikayat, ngunit ang mga bagay tulad ng pagtakbo o mataas na epekto ng aerobics ay hindi.Bilang karagdagan, ang mga doktor ay maaaring magrekomenda ng pisikal na therapy o sa pinakamababang direktang mga pasyente sa kung paano gumawa ng ilang mga pagsasanay na nagpapatibay sa mga kalamnan ng quadriceps.Kapag ang mga ito ay dinaluhan sa regular na maaari nilang mapabuti ang kondisyon.

Gayunpaman, maaari pa ring tumagal ng ilang sandali upang mabawi mula sa Patellofemoral syndrome.Maraming mga beses na nangangailangan ng hindi bababa sa anim na linggo ng nabawasan na aktibidad, icing, pahinga, at quadriceps ehersisyo upang mapabuti ang kondisyon.Kung sa puntong ito, ang sakit ay naroroon pa rin, dapat na tiyak na makipag -usap muli ang mga tao sa kanilang mga doktor.Maaaring kailanganin nila ang pisikal na therapy upang mas malapit na matugunan ang isyu, o maaaring mangailangan sila ng mas maraming pagsubok upang mamuno ng higit na pinsala sa kasukasuan ng tuhod.