Apa hubungan antara kemarahan dan perubahan suasana hati?

Anger dan suasana hati yang sering berjalan seiring karena sejumlah alasan.Bagi banyak orang yang mengalami perubahan suasana hati, kemarahan adalah cara termudah dan teraman bagi mereka untuk mengekspresikan perasaan mereka, dan sering dikaitkan dengan kondisi seperti gangguan bipolar atau depresi.Penyakit Alzheimers adalah kondisi lain di mana kemarahan dan perubahan suasana hati sering terlihat bersamaan satu sama lain.Beberapa orang lebih rentan terhadap jenis ledakan ini berdasarkan kepribadian mereka atau cara mereka dibesarkan, seperti dalam lingkungan yang bermusuhan atau negatif.

Perubahan suasana hati dapat disebabkan oleh sejumlah hal;Perubahan hormon, ketidakseimbangan kimia di otak, dan perubahan diet atau olahraga, hanya untuk beberapa nama.Situasi yang membuat stres atau menjengkelkan sering kali menyebabkan perubahan suasana hati juga, dan beberapa orang hanya mengalaminya karena tampaknya tidak ada alasan.Ketika seorang individu mengalami suasana hati, ia mungkin merasa cemas, sedih, atau kesal;Seringkali, orang yang tidak tahu bagaimana menangani perasaan ini akan menemukan bahwa sebaliknya, kemarahan adalah manifestasi emosi yang paling intuitif.Orang lain hanya akan menemukan bahwa kemarahan dan perubahan suasana hati mereka terkait erat, dan bahwa segala jenis perubahan suasana hati menyebabkan perasaan marah, kekerasan, atau gangguan sederhana.

penyakit mental seperti gangguan bipolar atau depresi besar sering menyebabkan kemarahan dan suasana hatiAyunan juga, sering kali bersamaan dengan episode manik dengan mereka yang menderita gangguan bipolar atau kecemasan dengan individu yang tertekan.Ketidakmampuan untuk mengendalikan suasana hati sering menyebabkan perasaan frustrasi, dan kemarahan menjadi produk sampingan alami.Individu dengan Alzheimer adalah kelompok lain di mana kemarahan dan perubahan suasana hati sering terlihat bersamaan.Anak-anak dengan gangguan perhatian-defisit seperti ADD atau ADHD mungkin juga mengalami ledakan marah dan perubahan suasana hati karena mereka mengalami kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas.

Ada sejumlah cara untuk mencoba mencegah dan menangani kemarahan dan suasana hati.Beberapa orang menemukan bahwa makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu memoderasi perubahan suasana hati yang terkait dengan peristiwa yang membuat stres atau menjengkelkan, atau perubahan suasana hati yang tampaknya terjadi tanpa alasan.Mencari perawatan kesehatan mental seperti terapi atau obat -obatan juga dapat mengurangi frekuensi masalah ini.Seorang terapis mungkin juga dapat memberikan strategi untuk mencegah ledakan marah atau untuk mengekspresikan perasaan dengan cara yang lebih produktif dengan orang lain.