Mối liên hệ giữa sự tức giận và thay đổi tâm trạng là gì?

Tức giận và sự thay đổi tâm trạng thường xuyên đi đôi với một số lý do.Đối với nhiều người trải qua sự thay đổi tâm trạng, sự tức giận là cách dễ nhất và an toàn nhất để họ thể hiện cảm xúc của mình, và thường liên quan đến các điều kiện như rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm.Bệnh Alzheimers là một tình trạng khác trong đó sự tức giận và sự thay đổi tâm trạng thường được nhìn thấy cùng với nhau.Một số người chỉ đơn giản là dễ bị bộc phát hơn dựa trên tính cách của họ hoặc cách họ được nuôi dưỡng, chẳng hạn như trong một môi trường thù địch hoặc khác.Thay đổi nội tiết tố, mất cân bằng hóa học trong não và thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục, chỉ để đặt tên cho một số.Các tình huống căng thẳng hoặc khó chịu thường gây ra sự thay đổi tâm trạng, và một số người chỉ đơn giản là trải nghiệm chúng vì dường như không có lý do.Khi một cá nhân trải nghiệm một tâm trạng xoay, anh ta hoặc cô ta có thể cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc buồn bã;Thông thường, những người không biết cách xử lý những cảm xúc này sẽ thấy rằng thay vào đó, sự tức giận là biểu hiện trực quan nhất của cảm xúc.Những người khác sẽ chỉ thấy rằng sự tức giận và tâm trạng của họ bị liên kết chặt chẽ, và bất kỳ loại thay đổi nào đối với tâm trạng đều gây ra cảm giác giận dữ, bạo lực hoặc sự khó chịu đơn giản.Đang đánh cũng, thường kết hợp với các đợt hưng cảm với những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực hoặc lo lắng với những người bị trầm cảm.Việc không thể kiểm soát tâm trạng thường dẫn đến cảm giác thất vọng, và sự tức giận trở thành một sản phẩm phụ tự nhiên.Các cá nhân mắc bệnh Alzheimers là một nhóm khác trong đó sự tức giận và sự thay đổi tâm trạng thường được nhìn thấy kết hợp.Trẻ em bị rối loạn thiếu chú ý như thêm hoặc ADHD cũng có thể gặp phải những cơn giận dữ và thay đổi tâm trạng khi chúng gặp khó khăn khi tập trung hoặc hoàn thành các nhiệm vụ. Có một số cách để cố gắng ngăn chặn và đối phó với sự tức giận và thay đổi tâm trạng.Một số người thấy rằng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm duyệt sự thay đổi tâm trạng liên quan đến các sự kiện căng thẳng hoặc khó chịu, hoặc thay đổi tâm trạng dường như không có lý do.Tìm kiếm điều trị sức khỏe tâm thần như trị liệu hoặc thuốc cũng có thể giảm tần suất của các vấn đề này.Một nhà trị liệu cũng có thể cung cấp các chiến lược để ngăn chặn sự bùng nổ tức giận hoặc thể hiện cảm xúc theo cách hiệu quả hơn với người khác.