Ano ang koneksyon sa pagitan ng galit at mood swings?

Ang galit at mood swings ay madalas na magkasama sa maraming mga kadahilanan.Para sa maraming mga tao na nakakaranas ng mga swings ng mood, ang galit ay ang pinakamadali at pinakaligtas na paraan para maipahayag nila ang kanilang mga damdamin, at madalas na nauugnay sa mga kondisyon tulad ng bipolar disorder o depression.Ang sakit na Alzheimers ay isa pang kondisyon kung saan ang mga galit at mood swings ay madalas na nakikita kasabay ng bawat isa.Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng mga ganitong uri ng outburst batay sa kanilang mga personalidad o kung paano sila pinalaki, tulad ng sa isang pagalit o kung hindi man negatibong kapaligiran.

Ang mga mood swings ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay;mga pagbabago sa hormonal, kawalan ng timbang ng kemikal sa utak, at mga pagbabago sa diyeta o ehersisyo, upang pangalanan lamang ang iilan.Ang mga nakababahalang o nakakagalit na mga sitwasyon ay madalas na nagdudulot ng mga swings ng mood, at ang ilang mga tao ay nakakaranas lamang sa kanila nang tila walang dahilan.Kapag ang isang indibidwal ay nakakaranas ng isang swing swing, maaaring makaramdam siya ng pagkabalisa, malungkot, o mapataob;Kadalasan, ang mga taong hindi alam kung paano mahawakan ang mga damdaming ito ay mahahanap na sa halip, ang galit ay ang pinaka intuitive na pagpapakita ng damdamin.Ang iba ay mahahanap lamang na ang kanilang galit at kalooban swings ay hindi maiugnay na maiugnay, at na ang anumang uri ng mga pagbabago sa kalooban ay nagdudulot ng damdamin, karahasan, o simpleng pagkabagot.Ang mga swings din, madalas kasabay ng mga episode ng manic kasama ang mga nagdurusa mula sa bipolar disorder o pagkabalisa sa mga taong nalulumbay.Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang kalooban ay madalas na humahantong sa isang pakiramdam ng pagkabigo, at ang galit ay nagiging isang natural na byproduct.Ang mga indibidwal na may Alzheimers ay isa pang pangkat kung saan ang mga galit at mood swings ay madalas na nakikita kasabay.Ang mga bata na may mga sakit na deficit na may atensyon tulad ng ADD o ADHD ay maaari ring makaranas ng mga galit na outburst at mood swings habang nakakaranas sila ng kahirapan na nakatuon o nakumpleto ang mga gawain.Napag -alaman ng ilang mga tao na ang pagkain ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng regular na ehersisyo ay makakatulong sa katamtaman ang mga swings ng mood na nauugnay sa nakababahalang o nakakagalit na mga kaganapan, o mga swings ng mood na tila nangyayari nang walang dahilan.Ang paghahanap ng paggamot sa kalusugan ng kaisipan tulad ng therapy o gamot ay maaari ring mabawasan ang dalas ng mga isyung ito.Ang isang therapist ay maaari ring magbigay ng mga estratehiya para maiwasan ang galit na mga outburst o para sa pagpapahayag ng mga damdamin sa isang mas produktibong paraan sa ibang tao.