Apa hubungan antara depresi dan kehilangan memori?

Penelitian telah menetapkan hubungan yang jelas antara depresi dan kehilangan memori.Depresi meningkatkan kadar hormon stres, yang dapat menyebabkan kehilangan memori dari waktu ke waktu.Studi juga telah menunjukkan bahwa perawatan untuk depresi dapat membantu meningkatkan ingatan dalam kehilangan memori yang diinduksi depresi.

Ketika seseorang berada di bawah tekanan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, tubuhnya akan menghasilkan lebih banyak kortisol.Cortisol adalah hormon stres yang berdampak pada pembelajaran otak dan kemampuan retensi informasi.Seiring waktu, kadar kortisol yang tinggi menyusut bagian otak yang disebut hippocampus.Hippocampus menangani banyak fungsi otak yang terkait dengan memori.Hippocampus yang lebih kecil diterjemahkan menjadi pengurangan kemampuan untuk menyimpan informasi.

Penemuan hubungan antara depresi dan kehilangan memori adalah yang penting.Ini memungkinkan praktisi medis untuk mengeksplorasi dan mengungkap penyebab kehilangan memori berdasarkan kasus per kasus.Jika stres dan depresi adalah penyebab kehilangan memori, terapi dan pengobatan dapat digunakan sebagai pengobatan yang mungkin.Obat antidepresan, misalnya, telah diketahui menyeimbangkan hormon stres dan meningkatkan memori pada beberapa pasien.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hippocampus melanjutkan ukuran aslinya melalui penggunaan antidepresan dan psikoterapi.

Pendekatan pengobatan yang berhasil lebih besar mendukung hubungan antara depresi dan kehilangan memori.Rejimen olahraga teratur, misalnya, telah diketahui mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan endorfin, yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi;Dalam beberapa kasus, hasil memori yang lebih baik juga.Kegiatan yang menyebabkan perubahan fisiologis ini bersifat aerobik, meningkatkan detak jantung.Studi menunjukkan bahwa untuk mengurangi depresi dan mengalami perasaan bahagia yang lebih besar, olahraga berat harus dilakukan selama minimal setengah jam sehari, setidaknya beberapa kali per minggu.Biasanya dibutuhkan setidaknya dua minggu latihan rutin untuk efek antidepresan menjadi jelas.

Metode sukses lainnya untuk mengatasi depresi dan kehilangan ingatan termasuk kegiatan yang lebih bersifat sosial dan spiritual.Seseorang yang sendirian dan sedih lebih cenderung menderita depresi dan kelupaan atau kehilangan ingatan.Mengembangkan jaringan dukungan sosial yang kuat dan terlibat dalam kegiatan sosial secara teratur adalah strategi yang baik untuk menciptakan rasa kebahagiaan yang lebih besar.Praktik lain seperti meditasi, yoga dan keterlibatan dalam kegiatan spiritual atau agama juga membantu mengurangi depresi dan kehilangan ingatan.

Kelupaan lebih umum pada orang tua dan sering dianggap sebagai produk sampingan alami dari penuaan.Beberapa orang tua mengembangkan demensia, penurunan memori dan kapasitas mental.Dalam kasus kelupaan yang konsisten, asumsi umum adalah bahwa individu telah mengembangkan kondisi demensia yang tidak dapat diubah.Namun, penelitian menunjukkan bahwa dalam kasus di mana depresi adalah penyebabnya, ingatan dapat ditingkatkan.