Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất trí nhớ là gì?

Nghiên cứu đã thiết lập một liên kết rõ ràng giữa trầm cảm và mất trí nhớ.Trầm cảm làm tăng nồng độ hormone căng thẳng, có thể dẫn đến mất trí nhớ theo thời gian.Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các phương pháp điều trị trầm cảm có thể giúp cải thiện trí nhớ trong mất trí nhớ do trầm cảm. Khi một cá nhân bị căng thẳng liên tục trong thời gian dài, cơ thể anh ta sẽ tạo ra nhiều cortisol hơn.Cortisol là một hormone căng thẳng tác động đến khả năng học tập và lưu giữ thông tin của não bộ.Theo thời gian, mức độ cao của cortisol thu nhỏ phần của bộ não được gọi là đồi hải mã.Hippocampus xử lý nhiều chức năng não liên quan đến bộ nhớ.Một vùng hải mã nhỏ hơn chuyển thành khả năng giữ lại thông tin giảm. Việc phát hiện ra mối liên hệ giữa trầm cảm và mất trí nhớ là một điều quan trọng.Nó cho phép các học viên y tế khám phá và khám phá nguyên nhân mất trí nhớ trong từng trường hợp cụ thể.Nếu căng thẳng và trầm cảm là nguyên nhân của việc mất trí nhớ, liệu pháp và thuốc có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị có thể.Chẳng hạn, thuốc chống trầm cảm đã được biết là cân bằng hormone căng thẳng và cải thiện trí nhớ ở một số bệnh nhân.Một số nghiên cứu cho thấy vùng hải mã tiếp tục kích thước ban đầu của nó thông qua việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và tâm lý trị liệu.

Điều trị thành công tiếp cận thêm về mối liên hệ giữa trầm cảm và mất trí nhớ.Chẳng hạn, một chế độ tập thể dục thường xuyên đã được biết là làm giảm nồng độ cortisol và tăng endorphin, làm tăng tâm trạng và giảm trầm cảm;Trong một số trường hợp, kết quả bộ nhớ được cải thiện là tốt.Các hoạt động dẫn đến những thay đổi sinh lý này là hiếu khí trong tự nhiên, nâng cao nhịp tim.Các nghiên cứu cho thấy rằng để giảm trầm cảm và trải nghiệm cảm giác hạnh phúc lớn hơn, nên tập thể dục vất vả trong tối thiểu nửa giờ mỗi ngày, ít nhất một vài lần mỗi tuần.Thường phải mất ít nhất hai tuần tập thể dục thường xuyên để các tác dụng chống trầm cảm trở nên rõ ràng. Các phương pháp thành công khác để giải quyết trầm cảm và mất trí nhớ bao gồm các hoạt động mang tính xã hội và tinh thần hơn.Một người ở một mình và buồn có nhiều khả năng bị trầm cảm và quên mất hoặc mất trí nhớ.Phát triển một mạng lưới hỗ trợ xã hội mạnh mẽ và tham gia vào các hoạt động xã hội một cách thường xuyên là những chiến lược tốt để tạo ra cảm giác hạnh phúc lớn hơn.Các thực hành khác như thiền, yoga và sự tham gia vào các hoạt động tâm linh hoặc tôn giáo cũng giúp giảm trầm cảm và mất trí nhớ.Sự quên lãng là phổ biến hơn ở người cao tuổi và thường được coi là sản phẩm phụ tự nhiên của lão hóa.Một số người già bị chứng mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ và năng lực tinh thần.Trong trường hợp quên mất nhất quán, giả định chung là cá nhân đã phát triển tình trạng mất trí nhớ không thể đảo ngược.Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy trong trường hợp trầm cảm là nguyên nhân, bộ nhớ có thể được cải thiện.