Apa hubungan antara IBS dan stres?

Syndrome iritasi usus (IBS) jelas terkait dengan stres, meskipun stres tidak menyebabkan kondisi ini.IBS dan stres sering muncul bersama dan stres diketahui memperburuk gejala IBS.Pasien dengan IBS dapat menggunakan teknik manajemen stres sebagai salah satu alat untuk mengurangi kejadian flareup.Dapat juga membantu untuk dievaluasi oleh seorang profesional kesehatan mental, karena banyak orang dengan IBS memiliki gangguan kecemasan umum dan kondisi kesehatan mental lainnya yang dapat dikaitkan dengan IBS juga.

Untuk individu yang sehat, sangat umum untuk merasakan perutKram selama periode stres.Beberapa orang muntah atau kehilangan kendali atas usus mereka ketika mereka berada di bawah tekanan.Ini adalah hasil dari fakta bahwa saluran pencernaan diatur oleh sistem saraf otonom, dan sistem saraf otonom juga terlibat dalam reaksi stres.Ketika orang di bawah tekanan, sinyal yang bingung dapat mengakibatkan manifestasi gejala fisik.Stres kronis dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada komponen kekebalan terhadap IBS Flareups.Selain itu, orang -orang dalam keadaan kesadaran yang tinggi karena stres mungkin lebih sadar akan kram dan ketidaknyamanan di perut.Ini dapat menyebabkan lebih banyak stres dan pada gilirannya, membuat kram lebih buruk.IBS dan stres juga terhubung ke arah lain;IBS dapat menciptakan stres untuk pasien.Banyak orang dengan kondisi ini mengembangkan kecemasan karena mereka khawatir kehilangan kontrol usus, melepaskan perut kembung, dan mengalami gejala IBS lainnya.

Orang dengan IBS mungkin merasa berguna untuk menjaga hubungan antara IBS dan stres dalam pikiran.Teknik penghilang stres mulai dari meditasi hingga berolahraga dapat membantu orang mengurangi stres dan gejala IBS mereka.Selain itu, orang harus menyadari bahwa stres kronis dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental.Kadang -kadang, mengatasi masalah kesehatan mental yang mendasarinya akan membantu orang mengatasi stres secara lebih efektif, dan dapat mengurangi perasaan ketegangan, stres, dan ketidakberdayaan.

Teknik manajemen stres cukup bervariasi.Orang -orang yang membahas hubungan antara IBS dan stres mungkin ingin mengeksplorasi sejumlah opsi untuk menemukan satu yang bekerja untuk mereka.Jika teknik manajemen stres tidak efektif, itu tidak berarti bahwa metode lain tidak akan berhasil atau bahwa pasien telah gagal.