Apa hubungan antara lutein dan bilberry?

Koneksi utama antara lutein dan bilberry adalah bahwa kedua zat membantu meningkatkan penglihatan dan bahkan membantu mencegah degenerasi makula.Keduanya sering ditemukan bersama dalam suplemen yang dimaksudkan untuk membantu meningkatkan fungsi mata.Mereka masing -masing bekerja dengan cara yang berbeda untuk membantu penglihatan tetap bersih dan menjaga retina tetap sehat, dan ketika digunakan dalam kombinasi satu sama lain, efeknya dikalikan.

Penyebab degenerasi makula tidak sepenuhnya dipahami, tetapi ada teori -teori yang mengarah ke pembentukan radikal bebas yang secara bertahap menghancurkan jaringan di retina.Lutein dan Bilberry bekerja dengan berbagai cara untuk mencegah siklus ini dan mencegah kehilangan penglihatan.Lutein karotenoid ditemukan dalam berbagai sayuran kuning dan oranye, seperti wortel, dan merupakan salah satu zat yang terjadi secara alami dari mata manusia.Dengan mengambil lutein dalam bentuk suplemen, ini membantu mengganti apa yang hilang karena kerusakan radikal bebas.

Bilberry juga secara alami membantu mencegah kehilangan penglihatan karena mengandung kadar antioksidan yang sangat kuat.Antioksidan adalah zat yang mencari dan menghancurkan radikal bebas, membuatnya tidak dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.Mereka juga membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan, menghasilkan reduksi radikal bebas lebih lanjut, berkat peningkatan fungsi sel darah putih.Lutein dan Bilberry yang digunakan bersama -sama menawarkan dosis ganda perlindungan dengan mengganti lutein alami di mata dan mencegah kerusakan radikal bebas.Suplemen ekstrak lutein dan bilberry tersedia, kadang -kadang dikombinasikan dengan zat lain yang juga membantu meningkatkan fungsi mata.Selain membantu mencegah degenerasi makula dan kondisi mata lainnya, suplemen juga memberikan dukungan untuk keseluruhan nutrisi dan fungsi kekebalan tubuh.Keduanya umumnya aman bagi kebanyakan orang dan memiliki sedikit jika ada efek samping.Konsumen masih disarankan untuk membahas penggunaan ekstrak lutein dan bilberry dengan dokter atau apoteker untuk menghindari potensi reaksi merugikan dengan suplemen atau obat lain yang diminum.

Sumber lutein lainnya termasuk sayuran seperti wortel, labu, kangkung, bayam, dan kuning telur.Bilberry juga bisa dimakan sebagai buah mentah, dalam selai atau pengawet, atau dengan mengekstraksi jus dan meminumnya.Kombinasi makanan ini dan mengambil suplemen harian dapat membantu memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan mata, meskipun ujian tahunan masih disarankan untuk menangkap masalah penglihatan awal sebelum menjadi terlihat.Menghindari zat yang menyebabkan radikal bebas terjadi, seperti merokok, juga bermanfaat bagi mata.