Apa yang harus saya ketahui tentang keselamatan sauna?

Sauna memberikan berbagai manfaat kesehatan ketika digunakan dengan benar.Apakah Anda menggunakan sauna di gym atau klub kesehatan atau di tempat tinggal pribadi, ada beberapa pertimbangan keselamatan yang penting bagi pengguna sauna.Sauna harus selalu disambungkan oleh tukang listrik berlisensi untuk memastikan bahwa sistem listrik juga aman.

Beberapa tips keselamatan sauna berlaku untuk pemasangan dan pengaturan sauna.Misalnya, pemanas sauna harus selalu memasang pagar pembatas di sekitarnya untuk mengurangi risiko luka bakar atau kebakaran.Seharusnya tidak pernah ada alat pengunci atau kait di pintu sauna, untuk mencegah orang terjebak di dalam sauna.

Sauna harus selalu dilepaskan untuk memungkinkan asupan udara segar.Ventilasi harus terletak di dinding di bawah pemanas serta di langit -langit, untuk keselamatan sauna maksimum.Meskipun ini bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan oleh sebagian besar pengguna gym atau klub kesehatan.kondisi.Wanita hamil mdash;atau bahkan mungkin wanita hamil mdash;Tidak boleh menggunakan sauna kecuali dokter mereka menyetujui penggunaannya, karena suhu tinggi dapat menyebabkan kerusakan janin.Orang yang menggunakan obat resep juga harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memasuki sauna, dan sauna tidak boleh digunakan bersamaan dengan obat rekreasi atau alkohol dalam jumlah berlebihan.Selain itu, orang yang menderita penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi atau rendah, atau obesitas harus mendapatkan nasihat medis sebelum menggunakan sauna.

Jika Anda menggunakan sauna dan Anda merasa pusing, mengantuk, atau tidak nyaman dengan cara apa pun,Segera tinggalkan sauna.Pedihnya tubuh Anda dapat menyebabkan hipertermia, yang dapat membuat seseorang tidak menyadari bahaya.Orang -orang dengan hipertermia mungkin pingsan, tertidur, atau tidak berpikir cukup jelas untuk meninggalkan sauna.Untuk memastikan keselamatan sauna, adalah ide yang baik untuk selalu memiliki orang lain, daripada menggunakan sauna sendiri.