Ano ang dapat kong malaman tungkol sa kaligtasan ng sauna?

Ang mga sauna ay nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan kapag ginagamit ito nang tama.Gumagamit ka man ng isang sauna sa isang gym o health club o sa isang pribadong tirahan, mayroong ilang mga pagsasaalang -alang sa kaligtasan na mahalaga para sa mga gumagamit ng mga sauna.Ang mga sauna ay dapat palaging wired ng mga lisensyadong electrician upang matiyak na ligtas din ang elektrikal na sistema.

Ang ilang mga tip sa kaligtasan sa sauna ay nalalapat sa pag -install at pag -setup ng sauna.Halimbawa, ang mga heaters ng sauna ay dapat palaging magkaroon ng isang guardrail na naka -install sa paligid nila upang mabawasan ang panganib ng mga paso o apoy.Hindi dapat magkaroon ng anumang aparato ng pag -lock o latching sa pintuan ng sauna, upang maiwasan ang mga tao na makulong sa loob ng sauna.

Ang mga sauna ay dapat palaging ma -vent upang payagan ang sariwang paggamit ng hangin.Ang mga vent ay dapat na matatagpuan sa dingding sa ilalim ng pampainit pati na rin sa kisame, para sa maximum na kaligtasan sa sauna.Bagaman hindi ito isang bagay na kailangang mag -alala ang karamihan sa mga gumagamit ng gym o health clubmga kondisyon.Buntis na Babae at Mdash;O kahit na posibleng mga buntis na kababaihan at mdash;hindi dapat gumamit ng mga sauna maliban kung ang kanilang mga doktor ay aprubahan ang paggamit, dahil ang mataas na temperatura ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa pangsanggol.Ang mga taong gumagamit ng mga iniresetang gamot ay dapat ding kumunsulta sa kanilang manggagamot bago pumasok sa isang sauna, at ang mga sauna ay hindi dapat gamitin nang sabay -sabay tulad ng mga libangan na gamot o labis na halaga ng alkohol.Bilang karagdagan, ang mga taong nagdurusa sa sakit sa puso, diyabetis, mataas o mababang presyon ng dugo, o labis na katabaan ay dapat makakuha ng payo sa medikal bago gumamit ng isang sauna. Kung gumagamit ka ng isang sauna at nakakaramdam ka ng pagkahilo, tulog, o hindi komportable sa anumang paraan,Iwanan agad ang sauna.Ang sobrang pag -init ng iyong katawan ay maaaring maging sanhi ng hyperthermia, na maaaring gumawa ng isang tao na hindi alam na nasa panganib.Ang mga taong may hyperthermia ay maaaring lumipas, makatulog, o hindi mag -isip nang malinaw upang iwanan ang sauna.Upang matiyak ang kaligtasan ng sauna, magandang ideya na laging magkaroon ng ibang tao na naroroon, sa halip na gamitin ang sauna sa iyong sarili.