Bagaimana cara mengobati otot dada yang robek?

Otot dada adalah salah satu dari dua otot dada utama yang membantu dalam pergerakan bahu dan lengan atas.Otot dada yang tegang atau robek dapat dikenali oleh nyeri dada, pembengkakan, ketidakmampuan untuk mengangkat benda, dan mobilitas terbatas tubuh bagian atas.Otot yang robek terjadi ketika serat yang membentuk ruptur otot.Bergantung pada tingkat keparahannya, untuk mengobati otot dada yang robek, sebagian besar dokter merekomendasikan pengobatan R.I.C.E mdash;Istirahat, es, kompres, dan peningkatan.Dalam kasus yang lebih ekstrem, pembedahan mungkin diperlukan untuk pulih sepenuhnya.

Memilih otot yang terluka sangat penting, karena memberikan waktu otot untuk sembuh.Karena 48 jam pertama dianggap sebagai waktu yang paling kritis setelah cedera, dokter mengatakan bahwa istirahat sangat penting untuk mengobati otot dada yang robek.Aktivitas apa pun yang menggunakan otot dada harus dibatasi, termasuk pengangkatan.Anda mungkin harus menggunakan perangkat yang akan melumpuhkan area ini, seperti selempang..Paket es biasa dapat digunakan, atau es yang dibungkus handuk dan bahkan sekantong sayuran beku dapat digunakan.Otot yang terluka harus dibengkokkan setiap dua hingga empat jam selama tidak lebih dari 20 menit sekaligus.Icing area untuk periode yang lebih lama dapat mengakibatkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan.Menggerakkan bungkus es dan tidak membiarkannya berada di satu tempat terlalu lama juga direkomendasikan.

Cara lain untuk membantu mengurangi pembengkakan otot dada yang robek adalah dengan menekan area tersebut.Menggunakan bungkus dada atau perban ace di sekitar otot dada yang terluka harus melakukan trik.Namun, penting untuk memastikan bahwa itu tidak terlalu ketat atau memotong sirkulasi.Jika terasa terlalu ketat atau ada sensasi berdenyut di area tersebut, lepaskan bungkusnya dan ajukan kembali.

Meninggikan area yang terluka, yang juga dapat membantu mengurangi pembengkakan, juga disarankan untuk mengobati otot dada yang robek.Sisi yang terluka harus disimpan di atas jantung.Ini dapat dilakukan dengan menopang lengan dan bahu yang terluka di beberapa bantal atau berbaring di sisi yang berlawanan.

Untuk robekan yang lebih parah yang tampaknya tidak sembuh dengan sendirinya, mencari bantuan medis mungkin diperlukan untuk merawat dada Anda yang robekotot.Dokter Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan terapi fisik, tetapi dalam kasus yang lebih parah, ia dapat merekomendasikan operasi.Dalam beberapa kasus, operasi ini bisa menjadi satu -satunya cara agar otot sembuh dengan benar.