Làm thế nào để tôi điều trị một cơ ngực bị rách?

Một cơ ngực là một trong hai cơ ngực chính hỗ trợ chuyển động của vai và cánh tay trên.Một cơ ngực căng thẳng hoặc bị rách có thể được nhận ra bằng đau ngực, sưng, không có khả năng nâng vật và khả năng di chuyển hạn chế của phần trên.Một cơ bắp bị rách xảy ra khi các sợi tạo nên sự vỡ cơ bắp.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, để điều trị cơ ngực bị rách, hầu hết các bác sĩ khuyên dùng điều trị R.I.C.E MDASH;Nghỉ ngơi, băng, nén và nâng cao.Trong các trường hợp cực đoan hơn, phẫu thuật có thể được yêu cầu phục hồi hoàn toàn.

Nghỉ ngơi cơ bị thương là vô cùng quan trọng, vì nó cho cơ bắp thời gian để chữa lành.Bởi vì 48 giờ đầu tiên được coi là thời điểm quan trọng nhất sau chấn thương, các bác sĩ nói rằng nghỉ ngơi là điều cần thiết để điều trị cơ ngực bị rách.Bất kỳ hoạt động sử dụng cơ ngực nên được giới hạn, bao gồm cả nâng.Bạn có thể phải sử dụng một thiết bị sẽ bất động khu vực này, chẳng hạn như một chiếc sling..Có thể sử dụng túi nước đá thông thường, hoặc băng được bọc trong khăn và thậm chí một túi rau đông lạnh có thể được sử dụng.Cơ bắp bị thương nên được đóng băng cứ sau hai đến bốn giờ trong không quá 20 phút mỗi lần.Đóng băng khu vực trong thời gian dài hơn có thể dẫn đến tổn thương thêm cho mô.Di chuyển gói băng xung quanh và không để nó ngồi ở một chỗ quá lâu cũng được khuyến nghị. Một cách khác để giúp giảm sưng cơ ngực bị rách là bằng cách nén khu vực.Sử dụng bọc ngực hoặc băng ace xung quanh cơ ngực bị thương nên thực hiện thủ thuật.Tuy nhiên, điều quan trọng là đảm bảo rằng nó không quá chặt chẽ hoặc cắt đứt lưu thông.Nếu nó cảm thấy quá chặt chẽ hoặc có một cảm giác đau nhói trong khu vực, hãy cởi bỏ và áp dụng lại.

Nâng cao khu vực bị thương, cũng có thể giúp giảm sưng, cũng được khuyến nghị điều trị cơ ngực bị rách.Bên bị thương nên được giữ trên trái tim.Điều này có thể được thực hiện bằng cách chống đỡ cánh tay bị thương và vai trên một vài cái gối hoặc nằm ở phía đối diện.cơ bắp.Bác sĩ của bạn rất có thể sẽ đề xuất vật lý trị liệu, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, anh ta có thể đề nghị phẫu thuật.Trong một số trường hợp, phẫu thuật này có thể là cách duy nhất để cơ bắp chữa lành đúng cách.