Bagaimana cara mengobati sakit kepala regangan mata?

Ketegangan mata adalah suatu kondisi yang terjadi ketika mata telah digunakan untuk jangka waktu yang lama.Ini sering terjadi setelah waktu yang lama dihabiskan untuk memfokuskan mata, seperti saat membaca atau menggunakan komputer, yang dapat menyebabkan mata menjadi lelah atau tidak nyaman.Cahaya yang terlalu terang atau redup juga dapat berkontribusi pada kondisi tersebut.Ketegangan mata dapat menyebabkan berbagai gejala, tetapi salah satu yang paling umum di antara individu adalah sakit kepala ringan yang terkonsentrasi di kuil.

Perawatan untuk sakit kepala regangan mata mungkin tidak selalu diperlukan, terutama karena jenis sakit kepala ini tidak cenderung berdebar atau sangat menyakitkan atau mengganggu.Bagi sebagian orang, cukup mengistirahatkan mata mereka dengan menutup mereka untuk waktu yang singkat dapat membuat sakit kepala mereda dengan cepat.Memastikan untuk beristirahat secara teratur dan mengubah posisi mata juga dapat membantu sakit kepala hilang tanpa perlu perawatan tambahan.

Jika sakit kepala tidak pergi sendiri setelah istirahat dari aktivitas, itumungkin dibebaskan dengan pijatan.Memijat kuil dengan kuat dalam gerakan melingkar dengan ujung jari dapat menghilangkan beberapa tekanan.Menjaga mata tertutup selama pijatan dapat membuatnya lebih efektif dengan juga memberi mata tambahan dari ketegangan.

Pencahayaan cenderung menjadi salah satu penyebab utama yang dapat menyebabkan sakit kepala regangan mata.Memperlakukan sakit kepala ini dapat dicapai dengan mengubah pencahayaan di mana seseorang membaca atau menggunakan matanya.Lampu redup dapat berkontribusi pada ketegangan mata saat seseorang membaca atau melakukan tugas, jadi beralih ke area dengan lampu yang lebih terang dapat membuat sakit kepala hilang dalam waktu singkat.Untuk ketegangan mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer yang semakin lama, menyesuaikan kecerahan komputer dan pengaturan kontras mungkin efektif dalam mengobati sakit kepala.

Bahkan tanpa perawatan, sakit kepala ketegangan mata cenderung lebih merupakan gangguan daripada risiko kesehatan yang serius.Pengobatan dengan penggunaan obat -obatan biasanya tidak diperlukan karena mengubah keadaan visual sering kali cukup untuk membuat sakit kepala dengan cepat hilang, yang bertentangan dengan sakit kepala yang membawa kondisi medis yang mendasarinya.Jika tegang mata dan sakit kepala yang menyertainya sering terjadi dan tidak mereda dengan cepat dengan mengurangi aktivitas visual, itu mungkin merupakan tanda bahwa ketegangan mata bukanlah apa yang sebenarnya menjadi penyebab sakit kepala dan perhatian medis lebih lanjut mungkin diperlukan.