Seberapa efektif terapi cahaya untuk gangguan afektif musiman?

Terapi cahaya untuk gejala gangguan afektif musiman dikatakan sebagai cara yang efektif untuk mengelola kondisi ini.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi cahaya mungkin juga efektif untuk menghilangkan gejala gangguan depresi non-musim, seperti depresi berat dan gangguan bipolar.Terapi cahaya untuk gangguan afektif musiman diyakini aman, dengan sedikit efek samping dan sedikit risiko.Orang yang didiagnosis dengan gangguan bipolar bersama mungkin perlu berhati-hati saat menggunakan terapi cahaya untuk gangguan afektif musiman, karena lampu yang digunakan kadang-kadang dapat memicu periode mania atau hipomania pada orang dengan gangguan bipolar.Dalam penelitian, beberapa pasien telah mengalami memburuknya gejala depresi saat menggunakan terapi cahaya, sehingga pengawasan medis biasanya direkomendasikan.

Gangguan afektif musiman (SAD), adalah jenis gangguan depresi yang umumnya menyebabkan suasana hati yang tertekan selama bulan -bulan musim dingin.Beberapa pasien mengalami gejala depresi di musim panas, bukan di musim dingin.Beberapa pasien mengalami gejala depresi selama musim panas dan musim dingin, dengan pengiriman gejala umum selama musim semi dan musim gugur.Orang lain mungkin mengalami kekambuhan gejala selama periode cuaca buruk yang lama, ketika langit mendung, terlepas dari musim.

Dokter belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan gangguan afektif musiman.Namun, banyak pasien mengalami gejala gejala yang menyedihkan atau penuh dengan terapi cahaya.Sementara penelitian tentang kemanjuran terapi cahaya untuk gangguan afektif musiman umumnya tidak dianggap lengkap, penelitian menunjukkan bahwa terapi cahaya mungkin sama efektifnya dengan antidepresan oral dalam menghilangkan gejala depresi.Sebagian besar dokter percaya bahwa terapi cahaya membawa efek samping dan risiko yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan oral.

Terapi cahaya untuk gangguan afektif musiman umumnya melibatkan penggunaan kotak cahaya.Kotak cahaya yang biasanya digunakan untuk perawatan sedih tidak menghasilkan sinar UV, tetapi sebaliknya menghasilkan spektrum cahaya yang terlihat.Spektrum yang terlihat ini tidak dianggap berbahaya bagi kulit atau mata, meskipun pasien dengan kondisi mata atau kulit mungkin ingin berbicara dengan dokter tentang kemungkinan komplikasi karena terapi cahaya.Sakit kepala dan mata mungkin merupakan efek samping yang paling umum dari terapi cahaya pada pasien yang sehat.

Jenis terapi ini umumnya dilakukan di pagi hari.Pasien biasanya diminta untuk duduk di depan dan, idealnya, sedikit di bawah kotak cahaya untuk beberapa periode waktu di pagi hari.Periode waktu yang diperlukan untuk satu sesi terapi cahaya yang sukses dapat bervariasi dari 15 menit hingga dua jam, tergantung pada jenis kotak cahaya yang digunakan dan keparahan gejala pasien.

Sebagian besar pasien diminta untuk duduk di depan kotak cahaya selama 30 menit setiap pagi sampai gejala depresi mereda.Sesi pemeliharaan 15 menit per pagi biasanya direkomendasikan setelah menghilangkan gejala telah tercapai.Terapi cahaya umumnya dimulai pada awal musim gugur, dan biasanya berlanjut sepanjang musim dingin sampai akhir musim semi.