Làm thế nào hiệu quả là liệu pháp ánh sáng cho rối loạn cảm xúc theo mùa?

Liệu pháp ánh sáng cho các triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa được cho là một cách hiệu quả để quản lý tình trạng này.Một số nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng cũng có thể có hiệu quả để làm giảm các triệu chứng của các rối loạn trầm cảm không theo mùa, như trầm cảm lớn và rối loạn lưỡng cực.Liệu pháp ánh sáng cho rối loạn cảm xúc theo mùa được cho là an toàn, với rất ít tác dụng phụ và ít rủi ro.Những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực đồng mắc phải có thể cần thận trọng khi sử dụng liệu pháp ánh sáng cho rối loạn cảm xúc theo mùa, vì đèn được sử dụng đôi khi có thể gây ra thời gian hưng cảm hoặc hypomania ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.Trong các nghiên cứu, một số bệnh nhân đã trải qua một triệu chứng trầm cảm tồi tệ hơn trong khi sử dụng liệu pháp ánh sáng, do đó, giám sát y tế thường được khuyến nghị. Rối loạn tình cảm theo mùa (SAD), là một loại rối loạn trầm cảm thường gây ra tâm trạng trầm cảm trong những tháng mùa đông.Một số bệnh nhân gặp phải các triệu chứng trầm cảm vào mùa hè, thay vì vào mùa đông.Một số bệnh nhân gặp phải các triệu chứng trầm cảm trong cả mùa hè và mùa đông, với việc chuyển các triệu chứng chung trong mùa xuân và mùa thu.Những người khác có thể trải qua sự tái phát của các triệu chứng trong thời gian dài của thời tiết hôi, khi bầu trời u ám, bất kể mùa nào.Các bác sĩ chưa hiểu đầy đủ nguyên nhân gây ra rối loạn tình cảm theo mùa.Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân đã trải qua một phần hoặc giảm bớt các triệu chứng SAD bằng liệu pháp ánh sáng.Mặc dù nghiên cứu về hiệu quả của liệu pháp ánh sáng đối với rối loạn cảm xúc theo mùa thường không được coi là hoàn chỉnh, các nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng có thể có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm miệng trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm.Hầu hết các bác sĩ tin rằng liệu pháp ánh sáng mang nhiều tác dụng và nguy cơ phụ hơn nhiều so với thuốc chống trầm cảm bằng miệng. Liệu pháp ánh sáng cho rối loạn cảm xúc theo mùa thường liên quan đến việc sử dụng hộp ánh sáng.Các hộp đèn thường được sử dụng để xử lý SAD không tạo ra tia UV, mà thay vào đó tạo ra quang phổ ánh sáng có thể nhìn thấy.Những quang phổ có thể nhìn thấy được coi là có hại cho da hoặc mắt, mặc dù bệnh nhân có tình trạng mắt hoặc da có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các biến chứng có thể xảy ra do liệu pháp ánh sáng.Nhức đầu và mắt có thể là tác dụng phụ phổ biến nhất của liệu pháp ánh sáng ở những bệnh nhân khỏe mạnh. Loại trị liệu này thường được thực hiện vào buổi sáng.Bệnh nhân thường được yêu cầu ngồi trước và, lý tưởng, hơi thấp hơn một hộp đèn trong một khoảng thời gian vào buổi sáng.Khoảng thời gian cần thiết cho một buổi trị liệu ánh sáng thành công có thể thay đổi từ 15 phút đến hai giờ, tùy thuộc vào loại hộp ánh sáng được sử dụng và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh nhân.Hầu hết các bệnh nhân được yêu cầu ngồi trước hộp ánh sáng trong 30 phút mỗi sáng cho đến khi các triệu chứng trầm cảm giảm dần.Các buổi bảo trì 15 phút mỗi buổi sáng thường được khuyến nghị một khi đã giảm các triệu chứng.Liệu pháp ánh sáng thường bắt đầu vào đầu mùa thu, và thường tiếp tục trong suốt mùa đông cho đến cuối mùa xuân.