Apa saja obat rumahan untuk otot yang ditarik?

Otot yang ditarik adalah cedera menyakitkan yang disebabkan ketika serat otot menjadi robek.Otot yang ditarik biasanya disebabkan oleh terlibat dalam aktivitas fisik tanpa pemanasan dengan benar terlebih dahulu.Mereka juga dapat terjadi ketika seseorang yang tidak dalam bentuk melakukan sesuatu yang berat terhadap otot.

Meskipun otot apa pun bisa terluka, hamstring adalah otot yang paling umum ditarik.Hamstring berjalan di sepanjang bagian belakang paha dari sendi lutut ke bokong.Terlepas dari di mana otot yang ditarik berada, itu menghasilkan rasa sakit yang parah yang menjadi semakin buruk.Ini juga dapat menjadi memar beberapa hari setelah cedera terjadi.

Meskipun tidak ada yang bisa dilakukan untuk membuat otot yang ditarik lebih cepat sembuh, ada beberapa cara untuk mengobati otot yang ditarik di rumah untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi.Langkah pertama adalah menempatkan paket es di area yang terluka segera.Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan, oleh karena itu, rasa sakit.Selanjutnya, otot yang ditarik harus dibungkus dengan perban elastis untuk membantu mengurangi jumlah stres yang ditempatkan pada otot.

Menggosok krim arnica pada area yang terkena adalah obat homeopati untuk otot yang ditarik.Krim ini aman untuk orang -orang dari segala usia dan menyerap dengan cepat ke kulit.Dikenal untuk meringankan otot -otot yang telah berlebihan atau terluka.Peregangan adalah perawatan otot yang ditarik lainnya, meskipun penting untuk berhati -hati, karena juga dapat memperburuk cedera jika dilakukan terlalu cepat.Saat meregangkan otot yang ditarik, itu tidak boleh didorong ke titik yang menyebabkan rasa sakit.

Menerapkan panas pada otot yang ditarik juga bisa bermanfaat.Panas yang lembab, seperti itu dari bak mandi air hangat atau pancuran, lebih baik daripada panas kering dari bantalan pemanas.Mandi air hangat dapat menenangkan otot yang ditarik dan mengurangi rasa sakit.Ini karena panas membantu meningkatkan sirkulasi, serta metabolisme tubuh Anda.Ini juga melonggarkan otot yang ditarik, yang mengurangi kejang otot dan kekakuan pada ligamen dan tendon.

Menambahkan garam epsom ke bak mandi air hangat juga dapat bermanfaat bagi otot yang ditarik.Garam Epsom telah lama dikenal karena kemampuannya untuk meringankan nyeri dan nyeri berotot.