Apa saja berbagai jenis kegiatan psikoterapi kelompok?

Kegiatan psikoterapi kelompok adalah bentuk terapi psikoanalitik di mana latihan terapeutik dilakukan oleh satu set peserta.Kegiatan dilakukan dalam pengaturan kelompok untuk memudahkan peserta untuk berbagi pemikiran intim dan pulih dari masalah psikologis, untuk menumbuhkan ikatan yang lebih kuat dalam kelompok, dan untuk melakukan konseling kelompok.Fasilitator terlatih biasanya memimpin kegiatan dan terapi kelompok.Ada berbagai jenis kegiatan psikoterapi kelompok.Ini termasuk pemecah es, pembangun kepercayaan, berbagi, dan psikodrama.

Berada dalam kelompok cenderung memiliki manfaat emosional tertentu.Lingkungan menciptakan tempat yang aman di mana seorang peserta merasa sepenuhnya diterima dan dapat mengungkap perasaannya yang sebenarnya tanpa dihakimi.Selain itu, seorang peserta mungkin lebih cenderung untuk membagikan pemikirannya, terutama jika anggota kelompok lain berbagi masalah yang sama, seperti kecanduan atau fobia.

Icebreaker adalah kegiatan psikoterapi kelompok yang dimaksudkan untuk menciptakan suasana positif bagi orang -orang yang terlibat.Kegiatan yang berkenalan dengan peserta dan fasilitator satu sama lain dan membantu mereka menjadi lebih nyaman dengan berbagi selama bagian akhir dari kegiatan.Icebreaker sering dilakukan pada awal sesi untuk membantu para peserta mulai berinteraksi.Misalnya, fasilitator dapat meminta para peserta untuk memperkenalkan diri dan menceritakan sesuatu tentang diri mereka yang unik.Latihan -latihan ini membantu para peserta untuk menjadi lebih reseptif dan bersedia terlibat dalam program ini.Kegiatan pembangunan kepercayaan yang terkenal adalah "jatuh kepercayaan".Salah satu peserta dengan sukarela jatuh ke belakang saat penangkap, biasanya mitra atau anggota kelompok lainnya, mematahkan kejatuhan.

Latihan berbagi adalah kegiatan psikoterapi kelompok di mana para peserta berbicara tentang perasaan dan masalah mereka.Fasilitator mungkin mendapati diri mereka tertantang ketika melakukan latihan ini, karena berbagi pemikiran intim dengan orang lain bisa sedikit menakutkan bagi beberapa peserta.Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi pemecah es dan latihan membangun kepercayaan yang harus dilakukan sebelumnya.Dalam berbagi, kelompok ini biasanya belajar bahwa mereka semua berjuang dengan masalah yang sama.Seringkali, pertukaran pengalaman serupa memungkinkan peserta untuk mendapatkan perspektif baru yang membantu dalam menerima atau mengobati suatu kondisi.

Psikodrama adalah nama yang diberikan untuk kegiatan kelompok terapeutik yang digunakan untuk secara tidak langsung mengungkap masalah duduk yang dalam.Ini dapat mengambil bentuk dramatisasi, permainan peran, dan permainan.Dengan menggunakan metode tidak langsung ini, fasilitator menjaga peserta dari menggunakan mekanisme pertahanan emosional dan memunculkan penyebab masalah yang mendasarinya.Akibatnya, pengobatan kemudian dapat fokus pada masalah yang lebih spesifik.