Các loại hoạt động tâm lý nhóm khác nhau là gì?

Các hoạt động tâm lý trị liệu theo nhóm là một hình thức của liệu pháp phân tâm học trong đó các bài tập điều trị được thực hiện bởi một tập hợp người tham gia.Các hoạt động được thực hiện trong môi trường nhóm để giúp người tham gia dễ dàng chia sẻ những suy nghĩ thân mật và phục hồi từ các vấn đề tâm lý, để thúc đẩy một trái phiếu mạnh mẽ hơn trong nhóm và thực hiện tư vấn nhóm.Một người hướng dẫn được đào tạo thường chủ trì các hoạt động và liệu pháp nhóm.Có nhiều loại hoạt động tâm lý trị liệu nhóm khác nhau.Chúng bao gồm tàu phá băng, người xây dựng tin cậy, chia sẻ và tâm lý.Ở trong một nhóm có xu hướng có những lợi ích cảm xúc nhất định.Môi trường tạo ra một nơi trú ẩn an toàn trong đó người tham gia cảm thấy hoàn toàn được chấp nhận và có thể phơi bày cảm xúc thật của mình mà không bị đánh giá.Ngoài ra, một người tham gia có thể có xu hướng chia sẻ suy nghĩ của mình hơn, đặc biệt là nếu các thành viên khác trong nhóm có chung vấn đề, chẳng hạn như nghiện hoặc ám ảnh.

Thuốc phá băng là các hoạt động tâm lý trị liệu theo nhóm nhằm tạo ra một bầu không khí tích cực cho những người liên quan.Các hoạt động làm quen với những người tham gia và người hỗ trợ với nhau và giúp họ trở nên thoải mái hơn với việc chia sẻ trong phần sau của hoạt động.Thuốc phá băng thường được tiến hành vào đầu phiên để giúp những người tham gia bắt đầu tương tác.Chẳng hạn, người hướng dẫn có thể yêu cầu những người tham gia tự giới thiệu và nói điều gì đó về bản thân họ là duy nhất.Sau đó, để khuyến khích tương tác hơn nữa, nhóm có thể chơi một trò chơi tranh luận về sự sắp xếp chỗ ngồi. Các hoạt động tâm lý trị liệu nhóm có thể bao gồm các bài tập xây dựng tin cậy, tạo ra trái phiếu và sự tôn trọng lẫn nhau có thể làm giảm các rào cản cảm xúc.Những bài tập này giúp những người tham gia trở nên dễ tiếp thu hơn và sẵn sàng tham gia vào chương trình.Một hoạt động xây dựng ủy thác nổi tiếng là sự tin tưởng của người Hồi giáo.Một người tham gia sẵn sàng ngã ngửa trong khi người bắt, thường là đối tác hoặc phần còn lại của nhóm, phá vỡ mùa thu.Chia sẻ bài tập là các hoạt động tâm lý trị liệu theo nhóm trong đó những người tham gia nói về cảm xúc và vấn đề của họ.Người hướng dẫn có thể thấy mình bị thách thức khi thực hiện các bài tập này, vì chia sẻ những suy nghĩ thân mật với người khác có thể hơi khó khăn đối với một số người tham gia.Đây là lý do tại sao nó rất cần thiết cho các tàu phá băng và các bài tập xây dựng niềm tin sẽ được thực hiện trước đó.Trong chia sẻ, nhóm thường biết rằng tất cả họ phải vật lộn với cùng một vấn đề.Thông thường, việc trao đổi các trải nghiệm tương tự cho phép người tham gia có được những quan điểm mới giúp chấp nhận hoặc điều trị một tình trạng.

Psychodrama là tên được đặt cho các hoạt động của nhóm trị liệu được sử dụng để gián tiếp phát hiện ra các vấn đề sâu sắc.Nó có thể có hình thức kịch tính hóa, đóng vai và trò chơi.Bằng cách sử dụng các phương pháp gián tiếp này, người hỗ trợ giữ cho người tham gia sử dụng các cơ chế bảo vệ cảm xúc và gợi ra nguyên nhân cơ bản của vấn đề.Do đó, điều trị sau đó có thể tập trung vào một vấn đề cụ thể hơn.