Ano ang iba't ibang uri ng mga aktibidad ng psychotherapy ng grupo?

Ang mga aktibidad ng psychotherapy ng grupo ay isang anyo ng psychoanalytic therapy kung saan ang mga pagsasanay sa therapeutic ay isinasagawa ng isang hanay ng mga kalahok.Ang mga aktibidad ay isinasagawa sa isang setting ng pangkat upang gawing mas madali para sa mga kalahok na magbahagi ng mga matalik na saloobin at mabawi mula sa mga problemang sikolohikal, upang mapangalagaan ang isang mas malakas na bono sa loob ng grupo, at isagawa ang pagpapayo ng grupo.Ang isang sinanay na facilitator ay karaniwang namumuno sa mga aktibidad at therapy sa pangkat.Mayroong iba't ibang mga uri ng mga aktibidad ng psychotherapy ng grupo.Kasama dito ang mga icebreaker, tiwala ng mga tagabuo, pagbabahagi, at psychodrama.

Ang pagiging nasa isang pangkat ay may posibilidad na magkaroon ng ilang mga benepisyo sa emosyonal.Ang kapaligiran ay lumilikha ng isang ligtas na kanlungan sa loob kung saan naramdaman ng isang kalahok na ganap na tinanggap at maaaring ilantad ang kanyang tunay na damdamin nang hindi hinuhusgahan.Bilang karagdagan, ang isang kalahok ay maaaring mas hilig upang ibahagi ang kanyang mga saloobin, lalo na kung ang ibang mga miyembro ng pangkat ay nagbabahagi ng parehong problema, tulad ng pagkagumon o phobia.

Ang mga icebreaker ay mga aktibidad ng psychotherapy ng grupo na inilaan upang lumikha ng isang positibong kapaligiran para sa mga taong kasangkot.Ang mga aktibidad ay nakilala ang mga kalahok at facilitator sa bawat isa at tulungan silang maging mas komportable sa pagbabahagi sa huling bahagi ng aktibidad.Ang mga icebreaker ay madalas na isinasagawa sa simula ng session upang matulungan ang mga kalahok na magsimulang makipag -ugnay.Halimbawa, maaaring hilingin ng facilitator sa mga kalahok na ipakilala ang kanilang sarili at sabihin ang isang bagay tungkol sa kanilang sarili na natatangi.Pagkaraan nito, upang higit na hikayatin ang pakikipag -ugnay, ang grupo ay maaaring maglaro ng isang laro na nag -scrambles ng pag -aayos ng pag -upo.Ang mga pagsasanay na ito ay tumutulong sa mga kalahok na maging mas kaakit -akit at handang makisali sa programa.Ang isang kilalang aktibidad ng pagtatayo ng tiwala ay ang "pagkahulog ng tiwala".Ang isang kalahok ay kusang bumagsak pabalik habang ang tagasalo, karaniwang isang kasosyo o ang natitirang bahagi ng pangkat, ay sumisira sa taglagas.

Ang pagbabahagi ng mga pagsasanay ay mga aktibidad ng psychotherapy ng grupo kung saan pinag -uusapan ng mga kalahok ang kanilang mga damdamin at problema.Maaaring mahamon ng mga facilitator ang kanilang sarili na hinamon kapag isinasagawa ang mga pagsasanay na ito, dahil ang pagbabahagi ng mga matalik na kaisipan sa ibang tao ay maaaring medyo nakakatakot para sa ilang mga kalahok.Ito ang dahilan kung bakit mahalaga para sa mga icebreaker at mga pagsasanay sa pagtatayo ng tiwala na dapat gawin nang una.Sa pagbabahagi, ang pangkat ay karaniwang natututo na silang lahat ay nakikibaka sa parehong mga problema.Kadalasan, ang pagpapalitan ng mga katulad na karanasan ay nagbibigay -daan sa mga kalahok na makakuha ng mga bagong pananaw na makakatulong sa pagtanggap o pagpapagamot ng isang kondisyon.Maaari itong gawin ang anyo ng dramatisasyon, paglalaro ng papel, at mga laro.Sa pamamagitan ng paggamit ng mga hindi tuwirang pamamaraan na ito, pinapanatili ng facilitator ang kalahok mula sa paggamit ng mga mekanismo ng emosyonal na pagtatanggol at pinipili ang pinagbabatayan na sanhi ng problema.Bilang isang resulta, ang paggamot ay maaaring tumuon sa isang mas tiyak na problema.