Apa saja berbagai jenis perawatan pergelangan kaki terkilir?

Pergelangan kaki terkilir terjadi ketika sambungan digulung atau diregangkan di luar kisaran gerak normal.Ligamen pergelangan kaki dapat diregangkan, meradang, dan robek, mengakibatkan rasa sakit dan pembengkakan yang biasanya bertahan selama satu hingga dua minggu.Ada banyak langkah perawatan pergelangan kaki terkilir yang dapat diambil orang untuk meringankan gejala dan mempersingkat waktu penyembuhan.Sinar ringan biasanya dapat dirawat di rumah dengan beristirahat dan membekukan pergelangan kaki, mengompresnya dengan perban elastis, dan mengenakan penyangga selama aktivitas.Dalam kasus cedera yang lebih parah, seorang dokter mungkin memutuskan untuk mengatur pergelangan kaki dalam cast, menjadwalkan sesi terapi fisik profesional, atau menyarankan pembedahan untuk memperbaiki ligamen yang rusak.atau hanya dengan melangkah salah saat berjalan atau berlari di permukaan yang miring.Nyeri dan pembengkakan sering hadir segera setelah cedera, sehingga sulit untuk menambah berat badan.Keseleo dapat menyebabkan pergelangan kaki terasa kaku dan seseorang mungkin tidak dapat berjalan selama beberapa hari setelah kecelakaan.Perawatan pergelangan kaki terkilir langsung sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit, mengurangi pembengkakan, dan memungkinkan seseorang untuk kembali ke kegiatan favorit dalam waktu sesingkat mungkin.mengemas beberapa kali sehari.Menjaga pergelangan kaki tetap tinggi dan mengompresnya dengan perban elastis juga dapat membantu meringankan pembengkakan.Begitu seseorang dapat menaruh beban di pergelangan kaki, ia dapat berinvestasi dalam bungkus pergelangan kaki atau penjepit yang dijual bebas untuk memberikan dukungan tambahan.Kawat gigi membantu menstabilkan sendi dan mencegah ligamen bergerak.Penting untuk menghindari aktivitas atau olahraga yang berat sampai pergelangan kaki memiliki waktu yang cukup untuk sembuh, biasanya sekitar dua minggu.

Jika obat rumahan tidak efektif atau rasa sakit sangat melemahkan, seseorang harus menjadwalkan kunjungan dengan dokternya untuk belajar tentang langkah -langkah perawatan pergelangan kaki terkilir lainnya.Dokter dapat secara fisik memeriksa pergelangan kaki dan mengambil rontgen untuk memeriksa kerusakan ligamen yang serius.Dia mungkin meresepkan penghilang rasa sakit atau obat anti-inflamasi, dan melumpuhkan sendi dengan gips.Setelah pembengkakan turun dan rasa sakit mulai mereda, seorang pasien dapat dijadwalkan untuk sesi rehabilitasi dengan terapis fisik berlisensi.Seorang terapis dapat membantu pasien mempraktikkan latihan yang aman dan efektif untuk membangun kembali kekuatan dan mendapatkan kembali fleksibilitas.

Perawatan pergelangan kaki terkilir bedah diperlukan ketika ligamen telah robek.Seorang ahli bedah dapat melakukan prosedur invasif minimal di mana sayatan kecil dibuat di pergelangan kaki dan ligamen yang rusak dipasang kembali.Pasien sering diminta untuk memakai gips selama beberapa minggu setelah operasi, dan melakukan tindak lanjut perawatan pergelangan kaki terkilir dan terapi fisik.Cedera parah mungkin memakan waktu hingga enam bulan untuk sepenuhnya sembuh.